Доброго времени суток, мои дорогие мужчины. Сегодня я хочу поговорить только с вами. Вам важно быть сильными и находиться в ресурсе. Но не смотря на ваши стремления, желания, у вас тоже бывают периоды выгорания. И это нормально, для всех. Поэтому сейчас, я предлагаю вам маленькую сессию поиска вашего внутреннего ресурса. Это поможет уменьшить вашу эмоциональную перегрузку и поможет прожить сильный стресс. Для этого, подумайте о своей ситуации, которая вас беспокоит. Почувствуйте ее прям в теле, где она откликается болью, сдавливанием или еще как-то. А теперь выберите одну из предложенных карт. Она ответит на вопрос: ЧТО Я ЧУВСТВУЮ В ЭТОЙ СИТУАЦИИ?
Теперь внимательно посмотрите на карту. Что вы видите? Почему выбрали именно ее? Как она перекликается с вашей ситуацией? Озвучьте все что приходит к вам в голову от своего имени. Теперь я предлагаю вам карту, которая поможет вам ответить на вопрос: ЧЕГО ВАМ НЕ ХВАТИЛО, ЧТОБЫ СПРАВИТЬСЯ С ЭТОЙ СИТУАЦИЕЙ?
Это ваши внутренние страхи. Или те внутренние ресурсы, которых просто не хватило. Для кого-то это заниженная самооценка, или неправильно выстроенные личные границы, может не до конца понимаете свои потребности, кому-то не хватает поддержи или информации. Это может быть что угодно и у каждого из вас, это что-то свое. Сейчас, когда вы понимаете чего вам не хватило, я предлагаю вам несколько карт, которые будут отвечать на вопрос: КАК Я СЕЙЧАС МОГУ СЕБЯ ПОДДЕРЖАТЬ?
Тут вы можете выбрать 1-3 карты с ресурсами. Каждую карту для себя прописываем. Почему именно эта карта? Что мне тут поможет укрепить свою внутреннюю опору? На что вы сейчас можете опереться? Как вам это поможет? Надеюсь у вас получилось прописать конкретные шаги, которые вам помогут.