Друзья, сегодня мы поговорим о завершении процесса прощения матери и о том, как поддержать и укрепить результаты, которые мы достигли.
Когда мы чувствуем, что освободились от негативных эмоций к матери, и когда мы готовы открыться для новых отношений с ней (при условии, что это возможно), мы можем считать процесс прощения завершенным.
Важно сохранить результаты прощения, не позволяя старым обидам и негативным эмоциям вновь овладеть нами. Это можно сделать путем регулярного общения с образом «хорошей» мамы внутри.
Прощение матери - это не конечная точка, а скорее начало нового этапа в нашем личностном развитии. Продолжайте изучать себя, свои отношения и свои реакции, чтобы поддерживать свое внутреннее равновесие и благополучие.
Важно иметь поддержку окружения в процессе прощения матери. Обсудите свои чувства и мысли с близкими людьми или психологом, если это необходимо, чтобы получить дополнительную поддержку и понимание.
Задание дня
«БлагоДарение»
(Прочтите)
Дорогая моя мама!
Я есть. Я живу. Я дышу. Я вижу, я слышу, я чувствую — и это все благодаря тебе Благодарю тебя, моя мама, за то, что я живу.
Дорогая моя мама, прошу тебя, прими мою искреннюю благодарность и позволь мне выразить ее для тебя сегодня. Я счастлив (-а), что могу благодарить тебя, любить тебя, радовать тебя своими успехами. Я — твое продолжение. А значит, мои успехи — твои успехи. И сегодняшний день я посвящаю Благодарности.
(Пропишите фразу 70 раз, заканчивая ее)
«Я,... (имя), благодарю тебя, мама, за...»
(Прочтите после практики)
Дорогая моя мама, я благодарю тебя за то, что ты позволила мне искренне признаться тебе в своих чувствах и эмоциях. Я счастлив (-а), что могу благодарить тебя, любить тебя, радовать тебя своими успехами. Я твое продолжение. А значит, мои успехи — твои успехи. Осознание этого открывает для меня новые грани наших отношений. Я знаю — впереди только радость, любовь и счастье. Обнимаю тебя сердцем и душой, дорогая моя мама.
Подборка статей на тему "Я прощаю тебя, мама"
С любовью и заботой, психолог, Агафонова Екатерина.