Достоинства: Заменяет животный белок при диетах и во время поста
Недостатки: Много капсул надо принимать и недешево
Я никогда не задумывалась о вегетарианстве, знала, что есть люди, которые не едят мясо – ну и на здоровье, если им так нравится. Эта тема была мне абсолютно не близка, питалась тем, что, как говорится, Бог послал.
После 60 лет стали накапливаться болезни, появились хронические диагнозы. Во время очередного похода к кардиологу выяснилось, что у меня очень плохие анализы. Несколько консультаций у разных специалистов и мне помимо таблеток назначили строгую диету – мясо или рыбу можно есть не чаще 1 раза в неделю и только отварными, маленький кусочек. В моем возрасте белок особенно важен, объем мышц и так уменьшается. Стали мы с врачом думать, в каком виде мне получать белок. Бобовые и грибы при этой диете тоже нельзя. Можно без ограничения нежирные молочные продукты, а у меня непереносимость лактозы, значит творог и кефир под запретом.
Врач посоветовала мне обратить внимание на спортивное питание, для спортсменов производят легкоусвояемый белок в разных формах, надо поискать то, что не будет негативно влиять на мое здоровье.
Дочь купила мне БАД Geon Аминокислотный комплекс Vegan Amino, предварительно мы изучили его состав и я проконсультировалась со своим врачом. Да, в нем высокобелковый изолят из растительного сырья и легкоусвояемые аминокислоты, он не содержит продукты животного происхождения. Оказывается, такие вегетарианские БАДы используют не только для спортсменов, но и для людей, держащих пост и придерживающихся безмясной диеты. Т. е. это именно то, что мне нужно, в моем случае эта форма белка не будет способствовать повышению уровня мочевой кислоты в организме.
И помимо наращивания мышечной массы эти аминокислоты улучшают состояние кожи, ногтей и волос, укрепляют иммунную систему, а главное – в моем случае – снижают уровень холестерина в крови и этим предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Что мне не нравится. Получается дорого – вроде 180 капсул это много, но принимать нужно по 4 капсулы 2 раза день, этого даже на месяц не хватит. Хотя часто бывают скидки и можно купить 2 банки по одной цене. И конечно, если посчитать стоимость мяса, которое было бы съедено за месяц, то БАД, конечно, выгоднее.))
Ну и довольно непросто глотать по 4 капсулы, хоть они и безвкусные, но как-то многовато для меня.
В остальном я довольна этим комплексом. Принимаю назначенные врачом таблетки, ем много овощей и принимаю Аминокислотный комплекс Vegan Amino. Однозначно, стала чувствовать себя лучше, прошли неприятные ощущения в кишечнике, тошнота, улучшился аппетит, уменьшилась одышка, по результатам анализов показатели крови улучшились. Заметила, что ногти стали менее ломкими и кожа на локтях перестала шелушиться и саднить. Я ожидала, что без привычной порции мяса буду чувствовать слабость, головокружение, буду мерзнуть, но ничего такого нет. Конечно, иногда очень хочется кусок хорошо прожаренного бифштекса, но это скорее психологическая привычка, а не потребность организма.
Подробнее на Отзовик: https://otzovik.com/review_15192531.html