Начинать учиться чему то новому не всегда легко. И восточные танцы не исключение. Безусловно мы приходим на занятия за радостью и удовольствием, но, чтобы научиться танцевать, необходимо потрудиться и справиться с возникающими трудностями. Поэтому, если вы начинаете заниматься восточными танцами— вот вам практические советы, проверенные на личном опыте:
1. Наберитесь терпения
Бытует мнение,что восточные танцы просты в исполнении и часто приходя на занятия мы рассчитываем, что всё получится быстро и с первого раза. Помните, что в начале пути возможно у вас что то не будет получаться. Ведь движения восточного танца задействуют мышцы, которые мы совсем не привыкли использовать в обычной жизни. Кроме того, нужно время и для общего развития координации, и для развития гибкости (особенно если вы долгое время не занимались спортом).
Поэтому если у вас не получилась с первого раза коленная тряска или вертикальный круг грудью, это не повод расстраиваться вплоть до ухода из танцев. Поверьте все сталкиваются со сложностями в начале пути. Это нормально. Получайте удовольствие от общения с новыми знакомыми, прислушивайтесь к вашему педагогу, старательно занимайтесь, хвалите себя за каждый маленький шаг прогресса в танцах, и очень скоро результаты вас удивят. И просто напоминайте себе почаще: путь от начинающего до хорошего танцора занимает время.
2. Расслабьтесь
Восточный танец не терпит напряжения, так называемого кола внутри. Во время исполнения мы должны быть расслаблены, но не вялы. Тогда тело не сковано, движения даются легче. И вы получаете удовольствие от танца.
Полезно расслаблять челюсть....неожиданно? Попробуйте! и вы почувствуете,что ваши бедра стали податливее)) Если вы внимательно посмотрите на выступления восточных танцовщиц, то заметите у многих слегка приоткрытый рот . Это реально помогает танцевать непринужденно и очень женственно смотрится.
3. Не пропускайте занятия без уважительных причин
Поставленную цель научиться танцам помогут осуществить постоянные тренировки, не менее двух раз в неделю. При частых пропусках вы можете сильно отстать от группы. Помните, что регулярные тренировки — залог успешного изучения любого танца!
4. Задавайте вопросы педагогу
Педагог всегда готов помочь вам разобраться в возникших трудностях. Он, конечно, старается замечать их сам, но не всегда это возможно на групповом занятии. Поэтому не бойтесь задавать вопросы, если что-то непонятно. Помните, что на начальном этапе полезно задать побольше вопросов и разобраться почему что то не получается и как это исправить, чтобы в будущем получать удовольствие от танца.
5. Танцуйте при любой возможности
Найдите время для отработки движений, данных вам на уроке . Танцуйте вместо утренней гимнастики, пока чистите зубы или моете посуду. Оторвитесь от компьютера на работе и научите этому же элементу своих коллег. Удивляйте своих друзей, любимых людей. Поверьте , вам самим понравится, а уж ваши друзья и близкие будут требовать от вас постоянных выступлений))
6. Получайте удовольствие от процесса и от себя в танце
Не нужно принимать занятия исключительно как изнурительные тренировки, позволяющие отточить движения и физическую форму. Восточный танец это танец счастья, танец женской красоты. Поэтому, начиная с первого занятия ,любуйтесь собой в зеркало, улыбайтесь себе даже если бедра пока не слушаются. Помните,что в большом зеркале отражается красивая женщина, уникальная, увлеченная своим делом.
Извлекайте из каждого урока максимум пользы, включая положительные эмоции. Ошиблись? Чувство юмора вам в помощь. Всё получилось? Порадуйтесь своему достижению и танцуйте, наслаждаясь каждым взмахом руки. Помните, вы пришли в зал за радостью и удовольствием!
7. Станьте частью группы
Уроки по восточным танцам, особенно групповые - это возможность расширить круг знакомств, завести друзей с общими интересами. Приходите на занятия с хорошим настроением и открытым сердцем! Будьте приветливы с другими занимающимися.
Не будьте угрюмыми и чрезмерно серьезными, окружающие могут решить, что вам что-то не нравится. Как правило, это вызывает у людей защитную реакцию – они становятся серьезными по отношению к вам. Поэтому улыбайтесь и получайте удовольствие от занятия, от того, что вы танцуете с другими людьми — вас с радостью примут, как приветливого и заинтересованного человека. И вам самим будет приятно находиться в группе.
Как видите, советы начинающим танцорам достаточно просты. Поэтому если начали танцевать - продолжайте, если еще думаете, - начинайте! И помните, что освоить восточные танцы может каждая девушка и женщина!
Можно начинать заниматься в любом возрасте с любыми первоначальными навыками. Главное желание прикоснуться к этому уникальному женскому искусству, которое дает возможность еще раз убедиться в том, что Вы по-настоящему прекрасны!
С уважением, ваш педагог Любовь Ублух
Больше советов в этой подборке: