Какое питание весной полезно для организма беременной женщины, рассказала корреспонденту агентства «Минск-Новости» терапевт женской консультации столичной 8-й поликлиники Ирина Кудинова.
Фото Depositphotos
— Как таковой сезонности в приеме поливитаминных комплексов в период беременности нет, — отметила И. Кудинова. — Лично я весной рекомендую женщинам есть побольше зелени. Их организмам крайне важна фолиевая кислота, которой очень много в петрушке, укропе, шпинате, зеленом луке, рукколе.
Специалист заметила, что белорусские фермеры поставляют прекрасную качественную продукцию, и свежая зелень отечественного производства представлена в широком ассортименте.
— Некоторые зеленый лук, например, выращивают самостоятельно — на подоконнике. Чем не вариант? — пояснила терапевт. — В целом, при хорошем питании дополнительно принимать таблетированные витамины не советую. Исключение — токсикоз на сроке беременности до 12 недель. Тогда для поддержки ослабленного организма назначаем женщине поливитамины и капельницы с глюкозой в отделении дневного пребывания нашей поликлиники.
Что касается употребления во время беременности свежих овощей и фруктов, то, по мнению врача, лучше всего, если натуральные витамины выращены в Беларуси.
— Импортные напичканы всякой химией, плюс — химобработка для транспортировки, чтобы товарный вид не потеряли, — пояснила И. Кудинова. — К примеру, бананы, виноград подвергаются химобработке, поэтому их нужно обязательно тщательно мыть под проточной водой.
По словам специалиста, для беременных очень полезны сезонные фрукты, овощи, ягоды. Однако персики, абрикосы, виноград желательно покупать в сезон сбора этих фруктов в южных республиках.