Мои мысли ниже будут основаны на моем мнении, моих замечаниях и моих рекомендациях.
Очень часто, после комплиментов девушек по-поводу того, как я танцую, следует вопрос: “ты уже занималась стрипом/похожим направлением?”. Далее следует диалог: “ты танцуешь так, будто уже знаешь основу, в тебе чувствуется база”.
Мои мысли на этот счёт: я не совру, если скажу, что мне очень льстят такие слова, но я иногда искренне не верю в то, что девушки такое мне говорят. Я пришла в группу вместе с ними, мы начали окунаться в стрип одинаково… Казалось бы, все одно и то же: я тоже чувствую себя невдупленышем, многое не понимаю, много стараюсь (порой так сильно видимо, что у меня появляются мозоли до мяса, уж извините за подробности, и гематомы на костяшках пальцев рук..).
Единственные различия, которые я ощущаю - это чувства и ощущения. На их основе я и пишу этот текст.
Мои рекомендации девчонкам, когда они танцуют (они очень очевидны, но порой даже самая простая фраза может принести огромные размышления).
1. Не смотрите на других в попытках понять, как и что кто делает. Смотреть разрешено только на хореографа)) Каждый раз, когда мы начинаем смотреть на других с мыслями (блин а как? “если это не искреннее восхищение”) у нас подключается сравнение. Мы начинаем переживать, что кто-то успевает больше/ усваивает материал быстрее/ делает четче… Забейте!!
У вас же свой темп, свой уровень растяжки/подготовки/адаптации. И все, что вы делаете, как не странно, уже прекрасно! Именно ВАШ уровень подготовки и восхищает других. Людей восхищает то, как чувствуете ВЫ, а не то, как вы заметили у других.
2. Не думайте о других во время танца. Забейте!! Кто бы что не говорил, но люди правда эгоистичны в том, чем они увлекаются. Каждый думает в момент танцев только о себе, в его голове мысли “блин, а как меня видят другие?”. А теперь представьте - каждый думает одно и то же.
Тут я бы сказала - кайфуйте от себя, смотрите в зеркало на себя и думайте о том: “блин как круто Я делаю, надеюсь все смотрят на меня и восхищаются”))
3. Отключайте голову, когда заходите в зал для занятий. Блин, как же этот пункт помогает мне. Это такой кайф, когда ты понимаешь, что тебе не надо думать об обстоятельствах, о том, где и что нужно сделать, кому помочь, с кем поругаться.. Я прихожу и кайфую от того, что я могу этот час уделить только себе и своему телу. Тот момент, когда ты настолько выпадаешь из реальности на время, не замечая как быстро пролетает время.
На самом деле этот пункт - это в каком-то плане заслуга йоги. Практикуя дыхание и асаны ты учишься концентрироваться на теле, на том, чтобы избавиться от мыслей и почувствовать, где тянет, а где болит.
4. В 4 пункт я занесу 2 мысли. Не стесняйтесь - это раз. Не бойтесь и не стесняйтесь ТРОГАТЬ себя!!!
Девушки, это невероятно красиво, когда вы проводите рукой (неважно в какую сторону, неважно с какой силой) по своему телу (именно по телу, а не где-то сверху - в миллиметре от тела). Как же это сразу +100 к чувственности. Проводите рукой прямо по изгибам тела, а не где-то над!! Вы же трогаете СЕБЯ, а не чужого, чего вы стесняетесь. Вы же волосы когда чешете, вы же прям их от корней до кончиков проводите, вы их касаетесь = то же самое и с телом!! Лучше уделить лишнюю секунду на то, чтобы пройтись по изгибам, чем стараться успеть сделать все-все движения. Это же СТРИП - это ваша сексуальность и чувственность))
5. Я не упущу ту мысль, что важен и хореограф. Вы действительно сможете раскрыться только с тем человеком, который чувствует эту безусловную красоту и удовольствие в себе и от себя! (уж простите меня все девушки-хореографы стрипа и хилса… но это действительно очень заметно, с какими мыслями и чувствами (пустышками) вы танцуете). Стрип - это направление, где без удовольствия и возбуждения от себя самого - ничего не станцуется. Ну пластика тоже, конечно, играет роль, но ее можно натренировать, а вот любовь к себе - только упорной работой.
“Человек видит прекрасное в другом, только когда он сам изнутри прекрасен”. Искренняя радость, восторг и ОТКРЫТОСТЬ хореографа - залог успеха его учениц.
6. Ну и самое моё любимое. То, без чего вообще не будет всех 5 пунктов выше))
Любовь к себе.. Любовь - слово растяжимое, многие сейчас его переворачивают. Мои мысли на этот счет: любовь к себе - это ОТНОШЕНИЕ к себе. Ты осознаешь свои мысли, понимаешь, что порой они “грязные”, “чистые”, “злые”, “добрые”, но они ТВОИ…
Ты понимаешь, что тебе действительно нравится, от чего тебе больно, от чего приятно.
(Я обожаю эту боль от растяжки, когда у тебя буквально разрываются мыщцы.. Но при этом понимаю, что в момент подкачки мыщц (что мне некомфортно) мне нужно использовать все виды дыхания, чтобы сохранять внимание на ощущениях в теле, а не проваливаться в мысли о том, что ждет меня за пределами танцевального зала).
Отношения с собой - это такая же работа, как и отношения с любимым. Тебе так же нужно удерживать эту связь, чтобы не потеряться в обществе и своих бесконечных мыслях. Быть, а не казаться. Понимать, что если тебя что-то цепляет в другом - значит из тебя что-то торчит)) И нужно не просто спрятать то, что торчит, а действительно углубиться до корня и понять, от чего и зачем оно торчит.
Я не упомянула о том, что нужно учиться показывать эмоции. Это дело случая. Когда есть контакт с телом - эмоции проявляются сами по себе неосознанно. Поэтому основа для меня - тело и мысли, которые на наше тело действуют.
Мы, девушки, безусловно красивы сами по себе. У нас у всех есть эта заумная “женская энергия”, которая кричит из каждого видоса в соц.сетях. Девушки, ваша женская энергия - это ваши действия, это ваши поступки, мысли, слова. Они уже с вами - их не нужно пробуждать, нужно просто заметить)) Они уже у вас раскрыты - поэтому пробуждение и активация “женской энергии” - это уловка блогеров..
Это наверное основа того, благодаря чему я действительно получаю комплименты и удовольствие от занятий танцами.
Чувствуйте только себя, слушайте только музыку в танце, а не свои мысли!💗