Та проблема, которая изучена вдоль и поперёк, разными специалистами найдена 1000 и 1 причина, зарегистрировано более 200 патентов на приспособления от храпа, но, к сожалению, воз и ныне там. Внесу и свою лепту в этот дискус😉
Когда человек бодрствует, мышцы глотки, мягкого нёба и языка находятся в тонусе, просвет верхних дыхательных путей сохраняется свободным, дыхание - легким и бесшумным. Во время сна мышечный тонус снижается, мышцы мягкого нёба и стенок глотки постепенно расслабляются, немного сужается просвет глотки. Если присутствуют доп факторы, сужающие просвет или ещё больше расслабляющие мышцы, то при прохождении струи воздуха ее стенки начинают вибрировать, получается храп.
Так как частота храпа увеличивается с возрастом, то одна из наиболее вероятных причин - ослабление мышц неба. В карусели размещу перечень причин храпа и чем он опасен👉🏻
Одна из возможных причин помех свободному движению воздуха во время сна - это отечное состояние слизистых оболочек дыхательных путей, разрастание лимфоидных образований глоточного кольца, застой лимфы тех же тканей.
Чем вызван отек и застой?
Затруднением оттока лимфы через шею и области надплечий. Большое количество мелких мышц этих зон участвуют в стрессовой позе «голова в плечи», когда мы, как черепашка, пытаемся спрятаться от внешнего мира в панцире.
В этом случае, качество и количество лимфы может быть исходно нормальным, но за счёт плохого движения через шею и надплечия, лимфа будет скапливаться в окологлоточном пространстве.
При гипотиреозе лимфатический отек будет причиной храпа и других нарушений этой болезни.
Другая причина застоя лимфы и роста лимфоидных образований - нарушение микрофлоры. Представительство микрофлоры в глотке определяется микрофлорой кишечника. Как бы это ни казалось странным.
Это уже касается не только пожилых взрослых, а вообще всех, включая детей. Обратите внимание на то, что дыхание должно быть носовым, не ротовым. Если рот приоткрыт для дыхания, при затруднении носового, значит, что в данный момент мозг и другие органы находятся в гипоксии.
Как вы боретесь с храпом? Заметили ли связь с остеохондрозом ШОП и храпом? Углеводной пищей и храпом?