Жизненная и для многих правдивая ситуация.
Бывает думаю: «вот уложу ребенка в дневной сон и сама полежу», но наступает это свободное время от ребенка и все, начинаю что-то делать, а думала, что отдохну. А бывает так, что уже лягу, а совесть начинает меня дергать: «а могла бы сейчас погладить вещи, поставить стирку, приготовить ужин и так далее…».
Эти все мысли вообще не успокоить, даже когда болею, начинаю хлопотать по дому что-то. Конечно похвально быть чистюлей и держать все в идеальном порядке, но в конце концов, надо остановиться и пожить для себя!
И вот стоит задуматься каждому - не разучился ли он уметь отдыхать?
Мои небольшие советы, которые я сама стала применять для себя:
- Вписывайте в свой план время безделия: полежать, посмотреть новости, посмотреть телевизор, послушать музыку или вообще посидеть в тишине и попить чай, в общем все, что угодно, что хочется душеньке. Главное «легализовать» время безделия, чтобы совесть не болела, что могли бы в это время что-то другое делать. Нет! Час или хотя полчаса выделить на отдых каждый день мы можем, дела подождут!
- Главное понимать, что небольшой перерыв может Вам помочь наоборот сделать еще больше дел дальше. «Проветрить» свой мозг никогда не помешает, будет свежий взгляд и новые идеи.
- Мы живем не ради быта, не ради этой суеты, а ради себя, даже если человек имеет семью, он не должен забывать про свое личное пространство, чаще всего, мы почему-то даем мужу время отдохнуть, даем детям отдохнуть, а про себя забываем.
- Если не отдыхать, то произойдет, рано или поздно, выгорание. Это будет с каждым, кто постоянно трудится и забывает про отдых.
Про себя:
Недавно испытала выгорание в быту: вот ребенок что-то разливает, а мне не как обычно, мне просто все равно; вот муж начал в черной футболке на кресле вычесывать кошку - а мне все равно…. было так странно, но в эту неделю выгорания я начала задумываться о том, что давно не делала перерывы на отдых и вот результат - грязный дом и домохозяйка, которой вдруг стало все равно…
Перестала «гнать лошадей», писать себе огромнейшие планы на день, сбавила темп и стало легче даже жить. У меня откуда-то время появилось, я стала меньше суетиться и в мою жизнь пришло спокойствие. Делая небольшие перерывы на отдых и безделие, я стала спокойнее, появилось удовольствие и радость в жизни.
Конечно, это такие истины для каждого, но мы реально сами чаще всего отказываемся нормально жить, начинаем себя загонять в какие-то рамки и дедлайны.
Останавливаемся, делаем перерыв и заново учимся ничего не делать и отдыхать!
Спасибо за внимание!
Дополнительные материалы:
Предыдущая статья: