Она пришла ко мне совершенно разбитой, с потухшим взглядом и грустным лицом. Поначалу мы просто говорили о жизни поначалу, я боялась тревожить ее лишними расспросами. Моя героиня, 40-летняя Ирина, подала на развод с мужем, когда узнала о том, что у него другая семья. И....внимание...Не одна! Вы тоже, как и я, наверное, не думали, что такое бывает. Но, оказалось, что бывает. Мало того, странности на этом не закончились. У Романа, мужа Ирины, есть трое детей от двух других женщин. Ну и двое детей от Ирины.
Как ему удавалось все это время скрывать еще две семьи, до сих пор осталось загадкой.
Но скажу сразу, с Ириной они были вместе 15 лет. Это вообще немало. И вдруг такое. Она прошла все стадии: гнев, отрицание, боль, принятие. Но пришла ко мне, потому что была раздавлена, морально уничтожена и совершенно не знала, что ей делать сейчас.
Дети, которым 14 и 11, на момент нашей встречи еще ничего не знали. Она не представляла даже, как сообщить им такую новость и не нашла в себе сил это сделать. Так вот, диспозиция ясна. Но как же теперь действовать, как жить, как привести Ирину в состояние моральной устойчивости и хладнокровия?
Поначалу я задавала наводящие вопросы, потом стала побуждать ее к действию.
Уходила она уже с огоньком в глазах и желанием вновь обрести счастье и рассказать детям всю правду.
Итак, что же делать в такой сложной ситуации?
1. Взять себя в руки и не совершать никаких необдуманных действий. Постараться успокоиться, проделать медитацию, глубоко подышать.
2. Не думать, что в дальнейшем будет очень легко. Не будет. Понять и осознать этот момент.
3. Поговорить с партнером хладнокровно и спокойно. Без взаимных оскорблений. Взвесив все за и против.
4. Поговорить с детьми, объяснить ситуацию, они должны знать, что же происходит на самом деле.
5. Прописать дальнейший план действий, прямо на бумаге и пошагово. Это важно.
6. Принять ряд решений, которые в дальнейшем обезопасят вас и вашу семью.
Измена - это очень сложный момент для всех. Важно сначала восстановить свое эмоциональное состояние, а затем грамотно подойти к разговору с детьми.
Вот несколько шагов, как это сделать:
1. Прийти в себя:
- Дайте себе время. Эмоции могут быть сильными, дайте себе право на них.
- Поддержка. Обратитесь за поддержкой к друзьям, родственникам или психологу.
- Заботьтесь о себе. Не забывайте о личных потребностях и здоровье.
2. Готовимся к разговору с детьми:
- Выберите подходящее время и место. Детям нужно чувствовать себя в безопасности и комфорте.
- Будьте честными, но деликатными. Объясните ситуацию простыми словами, подходящими для их возраста.
- Успокойте их. Подчеркните, что измена не связана с ними и что оба родителя их любят.
Что это история из как мужчины и женщины.
Они расстаются как мужчина и женщина, или у них сейчас особое время и особые отношения. Но как мама и папа они навсегда с ними, ….
- Слушайте и отвечайте на вопросы. Дети могут спрашивать или выражать свои чувства по-разному. Будьте терпеливы.
3. Построение новой жизни:
- Стабильность. Постарайтесь сохранить привычный распорядок дня.
Позитивные моменты. Необходимо находить и создавать моменты радости и счастья для себя и детей, чтобы облегчить эмоциональное напряжение и постепенно восстанавливать положительные эмоции в жизни.
- Поддержка. Если вам или детям сложно справиться, рассмотрите возможность обращения к специалисту.
Переживание измены — тяжелый процесс, но с правильным подходом и поддержкой вы сможете пережить этот кризис и построить новую, счастливую жизнь.
Измена - это тоже кризис, кризис для всей семьи, как для мужчины, так и для женщины, и для детей. И как этот кризис проживут дети, очень сильно зависит от эмоционального настроения мамы. Мама не должна говорить ничего плохого об отце, потому что детей это ранит, потому что в них 50% отца. Если мать начинает говорить плохо о нем, дети начинают замораживать в себе ту часть отца, которая в них есть: это и сила, и ресурс, и еще много чего. Это большая ошибка женщин вмешивать в свою игру детей. Они просто становятся в этой ситуации разменной монетой.
Ситуация Ирины наглядно показывает, что в жизни возможно все. И поэтому нужно быть готовой к абсолютно разным историям. Когда мы встретились еще раз, Ирина сделала ряд важных шагов, продвинулась далеко вперед и смогла улыбаться и общаться с друзьями. У нас будут еще встречи, она не справилась до конца, но я уверена, что это произойдёт в очень скором времени!
Что вы об этом думаете? Напишите в комментариях!
Психолог Регина Махонина