Представьте, вас на улице останавливает журналист, который проводит соцопрос прохожих, и спрашивает: «А что для вас счастье?». А вам как раз есть что ответить, ведь где-то в чертогах разума у вас уже заготовлено изящное изречение вашего авторства. И вот вы открываете рот, готовитесь поразить всех своей глубокой философской мыслью, но оттуда раздается максимум какое-то невнятное «кря». Ступор, паника, безмолвие!
Такой речевой ступор может случиться с каждым: и с подростком на экзамене, и со взрослым человеком на сцене или в повседневной жизни. Даже предварительные репетиции, бывает, не спасают: сколько случаев, когда певец или актер, годами произносящий одни и те же слова со сцены, забывает их.
Также в этом может быть виновата нехватка навыков беглости речи. Это когда ты вроде бы и не в ступоре, вроде и не молчишь, издаешь даже какие-то звуки, но слова, вместо того, чтобы литься красивым мелодичным потоком стройных предложений, кувыркаются, спотыкаются и застревают где-то в челюсти за восьмерками. Здесь по неволе начинаешь завидовать людям, про которых говорят, что у них язык без костей.
В интернете можно найти множество упражнений по развитию беглости речи и способов борьбы со ступором, но я расскажу о методе, который не раз мне помогал за годы работы с подростками.
Я взяла за основу принцип «что вижу, то пою», а также шоу «Импровизация», где участники читали импровизированный рэп на заданную тему, и превратила это в игру. Конечно, я не заставляла детей читать рэп (хотя это не возбранялось и у некоторых ребят даже получалось), а адаптировала задание под себя.
Игру можно проводить не только в команде, но и самостоятельно. Можно даже мысленно, если не стоит задача размять свой артикуляционный аппарат.
На игру можно отвести 5-10 минут. Для усложнения можно задать какую-нибудь тему, на которую надо говорить, или, например, интонацию, эмоцию и т.д.
Итак, сама игра
1. Задаем ритм
Задаем группе ритм, в начале лучше всего неспешный (можно поставить метроном на телефоне на 75-80 bpm).
2. Поддерживаем ритм
Участники поддерживают ритм любым удобным способом: притопывают ногой, хлопают в ладоши, щелкают пальцами, стучат карандашом по столу и т.д. Главное, вовлечь всех в игру и научить создавать ритм, чувствовать его и держать телом.
3. «Что видим, то поём»
Ведущий, например вы, начинает вслух описывать все, что находится в помещении вокруг него, стараясь попадать в ритм. Можно делить слова на слоги и подстраивать их под бит. Так как чувство ритма у всех разное, то по началу может быть сложно, но размеренные звуки бита в итоге настраивают на волну и помогают сфокусироваться, а не отвлечься, как кажется сначала.
Нести можно любую околесицу: повторять слова, произносить неправильные окончания, склонения и спряжения. Главное, уловить ритм, стараться сделать речь текучей и не делать слишком больших пауз .
Важно отпустить чрезмерный контроль за речью, поэтому не страшно, если получится что-то вроде «вокруг меня белые стены они высокие в них есть окна их четыре они большие в них улица в комнате два стола три стула диван потолок навесной цветы стоят а могли бы лежать» — это я сейчас описала помещение, в котором нахожусь на момент написания статьи.
4. Передаем очередь
Указываете на кого-то из участников или называете его имя, передавая тем самым очередь ему. Следующий участник должен подхватить то, что вы говорили, и продолжить. Когда у говорящего заканчивается запал или пауза слишком затянулась, он сам, или ведущий (кто первый начинал), передает эстафету дальше.
Где и как ещё игра может быть полезна
- Перед выступлением
Подойдет в качестве подготовки перед выступлением на конференции или дебатах, т.к. помогает сбросить напряжение, разогреться, запустить мыслительный процесс, снять зажимы. Можно также проговаривать заготовленную заранее речь под метроном.
- На тренингах, тимбилдинге
Игра поможет людям расслабиться и повеселиться, улучшить свои навыки коммуникации и взаимодействия в группе.
- В командном спорте
Игра помогает улучшить координацию, внимание, концентрацию и взаимодействие в команде (вербальная передача паса).
- В работе различных творческих объединений: театра, музыкальной группы
Тренирует навык импровизации, раскрепощает, помогает научиться чувствовать ритм.
- В терапевтических сессиях
Для снятия телесных и психологических зажимов, раскрепощения
- На вечеринке, в компании друзей
Простой способ повеселиться, особенно, если придумывать всякие усложнения в виде тем или эмоций.
Попробуйте эту игру в любой обстановке: будь то тренировка перед важным выступлением, веселая компания друзей или творческая встреча в кругу единомышленников. Она помогает не только развить беглость речи, но и научиться легко и без напряжения выражать свои мысли в любой ситуации.
P.S. В качестве бонуса — техасский ведущий прогноза погоды, который вставляет в свои выпуски слова из популярных песен. Вот у кого настоящий язык без костей в хорошем смысле слова!
#речь #ступор #коммуникация #ораторскоеискусство