Я не особый любитель всяких там карт, НО все изменилось в канун этого нового года. Для меня открылось буквально чудо!
Я пошла в марафон, где все проработки были именно через маккарты. Ты не просто смотришь, а работаешь над ней. И в процессе этой работы твое подсознание выдает невероятные вещи! Плюс карты с первого взгляда сразу отвечали на мой вопрос просто невероятно!
Для примера такого прямо очевидного. Мы с моей старшей дочкой спросили на что ей стоит обратить внимание. И ей выпадает карта: там бабушка, две девочки и рыжий кот на природе сидят. И чтоб вы понимали, у нее реально есть 2 младшие сестры, с нами живет и на дачу мы ездим к свекрови (бабушке моих детей) и у нас есть рыжий кот. Это бинго! Просто невероятно! Но если еще и поработать с одной только картой, то там всплывет море информации из вашей души. С ответом на вопрос. Вот 200%!
Задаете вопрос. Выбираете карту. Можно вслепую, можно просто выбрать какая нравится и отвечаете на список вопросов. Важно писать ответ. Так работает круче!
Не знаю на сколько уместно выкладывать вопросы с моих историй.
вот я загуглила.
50 волшебных вопросов для работы с метафорическими ассоциативными картами, способствующих раскрытию проблемы, погружению в решение проблемы и достижению ресурсного состояния.
- Как это связано с моей жизнью?
- Для чего нужна эта карта?
- Глядя на карту, подумайте, что есть такого особенного в вас, что вы еще не использовали для решения вашей проблемы?
- Что мне мешает достичь цели или решить проблему?
- Каких ресурсов мне не хватает?
- Чего я не учел?
- С чего я буду начинать?
- Куда хочется смотреть на карте?
- Куда не хочется смотреть на карте?
- Какие маленькие шаги вы можете совершить, чтобы подойти ближе к решению своей проблемы?
- Что вы сделаете в первую очередь?
- Что из вашей жизни тянет вас назад?
- Какое бы вы могли придумать идеальное решение?
- Что вы пытаетесь доказать себе?
- Насколько это решение соответствует вашим представлениям о самом себе?
- Чего вы ждете?
- Как вы думаете, в чем мораль в этой истории?
- Если бы вы знали ответ, каким бы он был?
- Какую историю вы чаще всего рассказываете самому себе о вашей проблеме?
- Что бы вы попробовали прямо сейчас, если бы знали, что не можете потерпеть неудачу?
- Что вы можете сделать такого, что принесет вам радость и восторг?
- Что бы вы делали, если бы имели безграничные ресурсы?
- Когда вы смотрите на эту карту, вы, скорее всего, где на ней?
- Если бы вы были художником, чтобы дорисовали или перерисовали на этой карте?
- Что ты чувствуете, глядя на карту?
- Что происходит с вашим телом, когда вы смотрите на эту карту.
- Какой самый первый и самый легкий шаг в достижении цели вы можете сделать? Когда вы будете готовы сделать этот шаг?
- Как вы наградите себя, когда достигните результата?
- Как Вы узнаете, что достигли результата?
- Что ценного для вас в достижении этой цели?
- Что такого важного я получу, достигнув ее?
- Как достижение этой цели в дальнейшем повлияет на Вашу жизнь?
- Что из изображенного на карте может помочь решить вашу проблему?
- Если представить, что проблема стала манипулятором, как она воздействует на вас?
- Где, как вам кажется, вы можете найти ресурсы, чтобы не сдаваться?
- Как вам кажется, какие качества характера усугубляют проблемы, а какие могут помочь ее решить?
- Что должно произойти в вашей жизни, чтобы проблема была решена?
- В чем заключаются ваши внутренние обязательства перед самим собой?
- Что максимально возможное для себя вы можете и готовы сделать на данный момент?
- Что происходит в ваших отношениях с миром?
- Что бы сделало вашу жизнь более насыщенной и наполненной?
- Какие повседневные привычки могли бы поспособствовать вашему продвижению к более высокому качеству жизни ли решению проблемы?
- Чего вы по-настоящему хотите?
- Какие действия, совершаемые регулярно могли бы повысить вашу удовлетворенность в той или иной области жизни?
- Какие действия питают вас, заряжают энергией, доставляют удовольствие?
- Что в жизни для вас по-настоящему ценно, важно, имеет смысл?
- Я в будущем, и проблемы давным-давно нет. Как я буду жить тогда? Благодаря чему стала возможна эта перемена?
- Как я могу сегодня позаботиться о себе?
- Каким образом я саботирую свои намерения?
- Если я полностью сосредоточусь на достижении результата, от чего мне придется отказаться?
Но это очень много вопросов, достаточно несколько прописать. Это целый феерверк инсайтов.
- Что вы видите на этой карте? Что здесь происходит?
- Что вы чувствуете, глядя на карту? Какие мысли, эмоции возникают?
- Что на карте привлекает ваше внимание? Почему?
- Что на карте не нравится? Почему?
- Видите ли вы себя на этой картинке? Это может быть один из персонажей, неодушевленный предмет, цвет или же вы остаетесь сторонним наблюдателем.
- Как себя чувствует тот или иной персонаж на карте? Что он хочет сделать? Персонаж может быть неодушевленным, например, дерево или игрушка.
- Что мог бы рассказать, посоветовать персонаж?
- Как дальше будут развиваться события на картинке?
- Что эта карта говорит о вас? О вашей ситуации?
- Что на картинке есть, а вы не заметили?
- Какие выводы вы можете для себя сделать?
Или так🤗
На одной и той же картинке каждый найдет для себя разную информацию. Это как сто ты видишь в пятне у психолога, но гораздо интереснее!
У меня есть колода и я готова с вами достать карту. Задаем вопрос и делаем выводы по схеме выше🫶🏻
Работаем🚀