Для полноценности жизни человеку нужно удовлетворение его базовых потребностей, одной из которых является безопасность, угроза безопасности себе и своим близким человек может испытывать и от общества, и от собственных жизненных обстоятельств. Угроза может быть, как истинная, так и ложная.
Болезни, приближение старости, потеря близкого человека или угроза его жизни и здоровью,
потеря работы или имущества. Эти события как бы разделяют нашу жизни на «до и после», приводят к состоянию стресса, нестабильность общественной жизни, социальные проблемы, так же могут восприниматься существенным фактором нашей безопасности. В результате человека охватывают панические настроения, тревожность, депрессии, нарушается работа различных систем организма, обостряются болезни. Человек боится, что он не справится с ситуацией. Не сможет планировать свою жизнь. Люди по-разному адаптируются к стрессам, многие быстро приходят в себя и выстраивают свою жизнь исходя из изменившейся реальности. Без помощи психолога или психотерапевта, без лечения и таблеток. Другим, требуется более длительное время. Им нужна помощь специалиста. Чтобы быстрее адаптироваться к ситуации необходимо понимать, что происходит в состоянии стресса, различают несколько этапов. Каждый из которых по-своему опасен.
Стадия тревоги проявляется как реакция организма на раздражители. ...
Стадия адаптации подразумевает сбалансированный расход адаптационных резервов организма.
...
Стадия истощения.
Каждый человек может помочь себе сам?
Есть несколько правил которые помогают людям в скорейшей адаптации:
1. Старайтесь заниматься привычными вам вещами.
2. Не запирайтесь дома не уходите в себя.
3. Максимально общайтесь с близкими и знакомыми людьми.
4. Ограничьте поток поступающей к вам информации она может вызывать у вас ложное чувство что вы в курсе событий, но в реальности рождать в вас бесконечное непрекращающейся чувство тревоги.