Для определения наиболее полезных фруктовых перекусов специалисты исследовали содержание питательных веществ в почти 1,5 тысячи образцов
Сухофрукты, фруктовое пюре и консервированные фрукты назвали самым полезным фруктовым перекусом, сообщает pravda.ru со ссылкой на журнал Nutrients.
Диетологи из Массачусетского университета провели исследование, в котором с помощью индекса Nutrient Rich Foods (NRF) сравнили полезность закусок.
С помощью индекса рассчитали показатель качества питания на основе набора таких питательных веществ, как железо, белок, витамин D, калий, пищевые волокна. Кроме того, ученые учитывали количество холестерина, насыщенных жиров, добавленного сахара и натрия.
В ходе оказалось, что сушеные фрукты, пюре и консервированные фрукты наименее сладкие и жирные среди всех фруктовых перекусов. Они богаты питательными веществами и клетчаткой, которые полезны для кишечника.
Ранее врачи рассказали, какие продукты могут плохо влиять на фигуру и привести к слабоумию. По данным американских ученых, повторно использованное масло во фритюре может негативно повлиять на ясность ума.
Читайте больше материалов на tolknews.ru
--------------------------------------------------
Хотите быть в курсе самых актуальных событий? Добро пожаловать! ТОЛК – ваш надежный проводник в мире новостей! 📰✨
🚀 Наш сайт - настоящая кладезь интересной и полезной информации: tolknews.ru 🚀
📽️ В поиске качественного видеоконтента? Не упустите шанс заглянуть на наш канал на Dzen, где вас ждут увлекательные видеосюжеты: Dzen.ru/tolknews 📽️
📚 А если вы больше любите читать, тогда наши статьи на Dzen.ru точно вас заинтересуют: Dzen.ru/tolknews 📚
🌐 Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быть в курсе всех событий:
- Телеграм: t.me/tolknews
- ВКонтакте: vk.com/tolknewsru
- Одноклассники: ok.ru/tolknewsru
Не упустите возможность быть в курсе самых важных и интересных новостей! Присоединяйтесь к ТОЛК уже сегодня! 💫✨