Приветствую, уважаемые читатели!
Эти два дня у меня получились с нарушением. Но, встаю и продолжаю двигаться дальше.
30 марта, суббота.
Завтрак.
Овсяная каша на смеси молока, воды и овсяного молока с бананом, кедровые орешки, чай черный без сахара.
После завтрака, я отправилась гулять на ВДНХ. Обедала я там в кафе - еду не фотографировала, так как не одна сидела за столиком.
Обед.
Овощной салат с маслом (огурцы и несколько видов болгарского перца, зелень), суп харчо с говядиной (вот тут оскоромилась - не оказалось у них постных супов), рис с овощами, пирожок с вишней, компот из сухофруктов.
Наевшись, я продолжила свою прогулку. О ней напишу отдельно.
Ужин.
Суп гороховый с солёным огурцом, блинчик постный (сын попросил испечь), тёплая вода.
За пределы калорийности не вышла, БЖУ вполне терпимый.
31 марта, воскресенье.
Был день рождения у мамы супруга, поэтому мы знали, что поедем в гости поздравлять.
Завтрак.
Овсяная каша, как накануне, блин с рыбкой, чай с ромашкой и чёрный чай.
Обед.
Спагетти с оливками, маслинами, вялеными томатами и зеленью, рыба на овощной подушке, пирожное, кусочек тортика Сказка, чай черный без сахара.
Ужин.
Салат овощной с майонезом.
Здесь, конечно, тортик был излишеством, но обидеть именинницу нельзя тоже.
Ну, а с сегодняшнего дня, начинаю своё обычные питание с небольшими послаблениями в виде рыбы и, ограниченно, молочных продуктов.
Всем здоровья! До новых встреч!