«Сила не зависит от физических возможностей. Ее источник - неукротимая воля».
Махатма Ганди
Пытливый читатель знает, а незадачливому напомню, что в эти выходные была поставлена задача спалить к едрене фене все, что нажито непосильным трудом, дабы через две недели на волне супер компенсации меня выбросило на Остров Сокровищ под Морозовском, где я найду золото\брильянты в сундуке Медного капитана примерно на расстоянии 42,2км от места старта марафона.
Первым огнищем-кострищем стали субботние 5 верст по Набережной Дона Хуана, где пробежав гиеной огненной, под скрежет зубов и едва ли не слезы соперников, мне удалось причалить первым, бросив якорь по личному рекорду сезона (0:18:44).
Не ведая пощады к селедке, извлекая ее, горемычную, даже из под шубы, заливая сколь темным, столь и пенным, неумолимо приближался я к воскресной стадионной десятке, контрольной как выстрел и важной как разговоры.
Первый раунд этого 12-раундового поединка в январе я пропустил как первую рюмку, не закусывая, а вот в феврале, под ледяным дождем подмочил свою репутацию (0:39:39). В этот раз пришло время реабилитироваться. 38:59 должны были смыть позор с лица, на мой взгляд.
Это погожее последнее мартовское утро стало премьерой моих новых кроссовок Puma Deviate Nitro 2 WT Repel с карбоном. Надеюсь, те времена, когда я бегал с капроном ушли безразвратно. Теперь все по-взрослому.
Участников было - пруд пруди, но пруда как раз и не было. Не было и GPS. Зато было электронное табло и понимание - как бежать, чтобы добежать до нужных результатов. Не хитрые подсчеты столбиком в уме обозначили 1:33 на круг, которое обеспечит мне желанные 38:59.
Шустрой молодежи было - хоть ложкой ешь. Мечты об абсолютной монархии можно было отложить до лучших времен. Тут бы своих престарелых ровесников оставить не у дел. Но об этом я вспомнил только в районе Церемонии награждения. А пока просто бился за результат.
Первый круг, как ни крути, а выходит всегда самым быстрым. 1:26. При этом я сбиваюсь на втором десятке, считая сколько людей бежит впереди. Некоторые из них бегут вдвое большую дистанцию, чем я.
Когда стартовые эмоции вернулись в свои берега, я нашел себе хорошего спутника на орбите беговых дорожек в оранжевой футболке моей любимой школы. Темп Арсена Абдулкадиева, ходившего под стол пешком в то время, когда я в начальную школу, меня вполне устраивал. А потом у него вероломно развязался шнурок.
Ну не ждать же его, в самом деле! Побежал дальше. Надо будет - догонит. И он догнал. Правда дело шло уже к экватору. Однако радость моя была не долгой. Арсен не собирался выходить вперед. И даже периодические призывы тренера на него не действовали.
Он приклеился ко мне позади, периодически цепляя лапы моей пумы. Я то пытался добавить, чтобы убежать, то убавить, чтобы пропустить, но все тщетно. На восьмой раз я уже буквально остановился и руками предложил выйти вперед, но Арсен хитро заулыбался и моей щедростью не воспользовался.
Участников было много, бежали большинство не так быстро, как мы. Многих мы ни по одному разу обгоняли на круг. Время от времени приходилось не только лавировать, но и оббегать то по третьей дорожке, то по пластиковой ливневке. Разок-другой пришлось потолкаться локтями. Девочки, простите!
При этом мы проходили круг за кругом то за 1:31, то 1:32. Я стал подозревать, что какие там 38:59, тут дело запахло 37:59! Надо только держать что есть, либо сдавать совсем немного. Сил-то было не так уж и много. Держать темп еще как-то удавалось, а вот добавить - уже нет.
За 3 круга до финиша я ушел на вторую дорожку и теперь Арсен, под настойчивые призывы тренера, вышел таки вперед. За 2 круга до финиша он был на 5 метров впереди, а на последний уже уходил с преимуществом в 5 секунд. За круг до финиша табло показывало 36:26, так что я без особого надрыва пробежал оставшиеся 3\4 круга, а на финишной прямой уже наболтал все что осталось. При этом за 20 метров до финиша меня обошел Антон Большаков (на 15 лет младше, так что ему простительно), отправив меня на почетное 7 место.
Всю дистанцию пульс постепенно повышался от 167 уд\мин до 178 уд\мин. Возможно, он был выше, я не туго затянул ремень на часах. Максимальный - 185 уд\мин. Средний каденс - 189 шаг\мин, максимальный - 209 шаг\мин.
Однако свое золото в группе повидавших виды мастеров я заполучил! В добавок результат 0:37:45 стал лучшим за последние 14 месяцев. Он вывел меня на 7 место рейтинга по сумме трех этапов (баллы начисляются с учетом половых и возрастных коэффициентов). Это значит, что я становлюсь счастливым обладателем бесплатной путевки в рощу СКА 20 апреля на Чемпионат города по кроссу.
По поводу карбоновых кроссовок... По ходу пьесы у меня возникало ощущение, что я прилагаю недостаточно усилий, чтобы держать темп для прохождения круга за 1:30-1:32. Однако я его держал. Возможно, это кроссовки. А может быть и тренировки, кенийская техника, над которой я работаю уже месяц. Так или иначе, а результат точно превзошел ожидания.
За все фото огромное спасибо Татьяне Лушпенко!
5 верст как подготовка к марафону. Немного жести на Набережной Дона
Главная неделя. Как идет моя подготовка к марафону в Морозовске
Почему бег для меня как религия, а пробежка как молитва