Приветствую вас, дорогие мои подписчики и гости канала!
Несмотря на то, что понедельник день тяжёлый, а он действительно сегодня был не из лёгких, очень порадовал вес Ирины.
Для тех кто на канале впервые: Ирина моя дочь, у неё синдром Дауна и ей 15 лет. Худеет с 85 кг.
Но, давайте по порядку! Что Ирина делала для похудения на этой неделе:
- Закрепила порцию на тарелке. Чётко поняла сколько ей надо положить в тарелку чтоб хватило и убрала добавки.
- Сахар и другие сладости свели на минимум. Да, они присутствуют, на этой неделе съели шоколадку на троих и две горсти маленьких конфеток леденцов (даже ещё осталось немного)
- Хлеб, один батон отрубного за неделю на троих, и то больше съела я. Только сегодня Михаил попросил купить для него половинку беленького, Ирина от белого отказалась совсем.
- Макароны. Конечно едим, но в небольшом колличестве.
В итоге едим всё, но немного!
Зато:
- Каждый день Ирина делает свои фитнес тренировки.
- Много гуляем с препятствиями
И без препятствий
Ходим, бегаем, играем. Вобщем с приходом весны детей домой не загнать)) и это очень здорово. Свежий воздух и активности делают свое дело, Ирина похудела!
За неделю скинула целых 3 кг!
Честное слово, я бы не поверила. И правильно сделала бы.
С 1 апреля вас!
Сегодня можно верить только подтвержденным фактам!
Поэтому подтверждаю - та-дам!
Минус 300 грамм за неделю! Конечно, двигаемся в сторону стройности очень медленно.
Но ведь двигаемся!!!
Конечно было бы замечательно по 300 гр. в день скидывать, но что есть и тому безмерно рады.
Сегодня первый день марафона по похудению на дружественном канале(о нем я уже писала) я с Ириной решили попробовать пройти этот марафон. Ирина то понятно, а я то зачем? Хочу скинуть лишний килограмм-полтора, подкачать мышцы и немного подтянуть в некоторых местах.
Михаил призадумался, но решил что если будет марафон йог то он в первых рядах
И как может быть удобно сидеть в такой позе?
Завтра мне с Ириной к эндокринологу и неврологу на прием, пришли результаты анализов. Волнуюсь ужасно!
И как всегда есть и хорошее:
- за неделю приступов больше не повторялось (никаких)
- речь вернулась, конечно не на прежний уровень, но с каждым днём восстанавливается.
- раскачивания из стороны в сторону тоже по немногу уходят.
Ирина потихоньку возвращается в прежнее русло!!!
На сегодня пожалуй всё!
Всегда рада вашим комментариям!
Ставьте 👍если понравилась статья!