Для людей, страдающих сердечно–сосудистыми заболеваниями, необходимо ежедневно измерять артериальное давление, для того, чтобы следить за динамикой. Общественная служба новостей выяснила, как правильно мерить давление.
Артериальное давление показывает объем крови, который перекачивает сердце за определенное время и характеризует сопротивляемость стенок сосудов. Важно отслеживать три показателя кровяного давления:
- пульс;
- верхнее давление (систолическое);
- нижнее давление (диастолическое).
Показатель, который фиксирует давление в момент, когда правый и левый желудочки сердца выталкивают кровь в фазе систолы в аорту, называется верхним или систолическим. На верхнее давление оказывает влияние частота и сила сокращений сердечной мышцы и сопротивление сосудов.
Какие продукты провоцируют повышение холестерина
В промежутках между сокращениями, когда мышцы расслабляются и сердце заполняется кровью, измеряется нижнее или диастолическое давление. Эта величина зависит от сопротивления сосудов. Артериальное давление здорового человека имеет показатели: верхнее – 120, нижнее – 80.
Как правильно мерить давление
Чтобы точно измерить артериальное давление в домашних условиях и не ошибиться, необходимо придерживаться некоторых правил.
- Давление необходимо измерять после пробуждения утром и вечером, в одно и тоже время.
- Тело должно быть расслабленным, а состояние спокойным.
- Измерять давление необходимо в сидячем состоянии, облокотившись спиной об опору, а обе стопы поставить на пол. Нельзя закидывать ноги одна на другую и перекрещивать. Поза не должна быть напряженной. Руки нужно опустить вниз и не вертеть ими. Ту руку, на которой будите мерить давление, нужно освободить от одежды.
- Мерить давление нужно молча.
- За полчаса до измерения не пейте кофе, чай, алкоголь, не курите и не принимайте пищу. Читайте также
Как влияет постановка стопы на тазобедренный и коленный сустав
- Перед измерением сходите в туалет.
- Рука, на которой измеряется артериальное давление, должна спокойно лежать на столе. Манжета тонометра надевается на предплечье, и находится на уровне сердца, а нижний ее край должен быть выше локтя на 1 – 2 сантиметра. Сильно затягивать манжету на руке нельзя.
- Проводить измерение можно и на правой и на левой руке. Однако при мониторинге лучше мерить давление на одной и той же руке.
- Самостоятельные замеры в домашних условиях являются мерой контроля состояния пациента, и считаются важным основанием для коррекции приема лекарственных препаратов.