Гибкость мышления — это умение видеть несколько способов решения одной и той же задачи. Это умение можно и, главное, нужно развивать. Помогут в этом упражнения на решение анаграмм.
Анаграммой называют литературный прием, который заключается в перестановке букв или звуков определенного слова, в итоге получается другое слово или словосочетание.
Как рассказала майнд-фитнес-тренер Дарья Пойманова, упражнения на решение анаграмм отлично тренируют височную долю мозга, а если точнее, центр чтения и центр Вернике, которые расположены в верхней височной извилине. За счет работы нейронов этих центров мы можем воспринимать определенные графические объекты и их последовательности как смысловые конструкции. Это происходит следующим образом: наши глаза видят слово или предложение целиком, затем сигнал поступает в кору больших полушарий, после этого одновременно происходят два процесса:
- Мозг пытается сопоставить увиденное с тем, что он уже знает. Чем короче и проще последовательность, тем быстрее ему это удается. Также на скорость распознавания влияет частота встречаемости последовательностей, то есть слов.
- Мозг начинает воспринимать последовательности символов в прямом порядке — именно читать в привычном понимании этого слова.
Дарья Пойманова
Майнд-фитнес
Майнд-фитнес-тренер и специалист по развитию мозга компании «БизнесМозг»
«Из-за того что мозг стремится экономно расходовать ресурсы, он предпочитает чаще использовать первый процесс. Это проще, но в долгосрочной перспективе никак не влияет на эффективность мышления. Второй способ более трудоемкий, но именно он позволяет увеличивать фокусировку, внимание и концентрацию, а также способствует расширению словарного запаса», — объясняет Дарья Пойманова.
Читайте также
При решении анаграмм мозг работает почти как во втором случае, но напрягается еще сильнее. Как говорят эксперты, в это время активируются близлежащие области коры головного мозга, отвечающие за память: они ежесекундно перебирают колоссальное количество слов. Параллельно поддерживается высокое возбуждение в ассоциативных зонах, отвечающих за концентрацию. И самое главное — улучшается взаимодействие между этими областями. Как раз благодаря улучшению взаимодействия между областями мозга мы и развиваем гибкость мышления — способность видеть несколько способов решения той или иной проблемы. Ведь при поиске оптимального решения используются те же нейронные пути, что и при решении анаграмм.
Как выглядят упражнения на развитие гибкости мышления, Дарья Пойманова показала в этом видео.
К слову
На нашем сайте можно найти другие видео с простыми, но действенными упражнениями от майнд-фитнес-тренера: