Не для кого не секрет, что курение стало для нашего мира обыденной привычкой. Сейчас куда не глянь, но зависимость может быть даже у десятилетнего ребенка. Всему виной так называемые « ашки », которые можно сейчас приобрести не задумываясь о последствиях. Они досочно симпатичные и вкусны, нежели сигареты, что привлекает внимание молодой аудитории. Но самое страшное то, что их можно курить ( « парить ») не зависимо от места нахождения человека, тем самым непрерывно. Поэтому предлагаю нам рассмотреть самый легкий способ бросить курить навсегда или длительное время.
Почему возникает зависимость?
· плохой пример родителей, вредная привычка быстро вызывает повышенный интерес у подрастающего поколения;
· влияние дурной компании, когда ребенок стремится не отставать от друзей, пытается повысить свой авторитет в кругу сверстников или же просто желает испытать новые ощущения;
· напряженная работа, сопровождаемая частыми стрессами и нервным переутомлением;
· личностные психоэмоциональные проблемы, неуверенность в себе, заниженная самооценка и т. д.;
вызов, противостояние обществу, к примеру, подросток начинает курить назло родителям, желая доказать свою самостоятельность и взрослость.
В никотиновой зависимости есть множество причин ее возникновения, но результат один и тот же – вредная привычка.
Опыт из жизни
Я и мая мама практиковали йогу большую часть своей жизни и духовные практики. Часто выбирались на какие то съезды в горы (живем мы в Крыму) и там пытались найти свой покой. Мы давно не пили алкоголь, правильно питались, меняли свою сферу деятельности, но одно мешало нам освободится от бытия человека. Это было курение. Как мы не старались, но эта привычка нас настигла, мы уже опустили руки, пока один из дней не узнали о одной практике.
В один из солнечных дней маму пригласили на медитацию в горы, там оказалась и я. В тот день к нам приехал новый медитолог, который уже давно бросил все вредные привычки. Этот человек и перевернул наш мир.
Способ борьбы с курением
Часто ли вы слышите сигналы своего тела? Как часто вы обращаете внимание на то что чувствуете в тот или иной момент? Скорее всего нет, если сейчас читаете эту статью. Поэту я вам предлагаю просто почувствовать свое тело, что оно говорит и тогда вы бросите любую вредную привычку. Да, все так просто.
Попытайтесь каждый раз концентрироваться на ощущениях во время курения. Ведь часто мы не чувствуем головную боль от дыма, ухудшения самочувствия после очередной сигареты, усталость и даже сонливость. Если мы наконец – то почувствовали это, то поздравляю, вы на верном пути.
Теперь каждый раз, когда возникает желание купить сигареты, выкурить их, то вспоминайте это состояние, чтоб потом избавится от зависимости. Кому то на это требуются пару часов, кому то месяц, но результат гарантирован.
Желаю всем удачи в их личной борьбе)