Необходимость скинуть несколько килограммов существует у многих. Особенно остро свой лишний вес воспринимают девушки, стремясь похудеть всеми возможными способами. Изнуряющие тренировки в спортивном зале вряд ли помогут без правильного питания. Поэтому особое внимание во время процесса похудения нужно уделить тому, что вы едите.
Уберите из своего рациона вредные перекусы — именно они влияют на набор веса. Если аппетит разыгрался не на шутку, съешьте то, что сможет подавить чувство голода. Врач-диетолог Антонина Леонтьева рассказала, какие продукты способны снизить аппетит.
Поможет в этом вопросе чай с яблоком. Дело в том, что в этих фруктах содержится фруктоза, которая подавляет гипогликемию, а также пектин. Он разбухает при соединении с водой — таким образом создается чувство сытости.
Ранее мы рассказывали, какой продукт способен помочь в работе щитовидной железы.
