Трансперсональная психотерапия

Трансперсональная психотерапия — это направление в психотерапии, которое уделяет внимание духовным и трансперсональным аспектам личности, а также исследует возможность расширения самосознания за пределы обычных границ личности. Термин «трансперсональный» означает «за пределами личности».

Данная методика интегрирует духовные традиции и ритуалы в современную психологию. В отличие от большинства форм психотерапии, которые концентрируются только на улучшении психического здоровья, трансперсональная терапия направлена на психические, физические, социальные, эмоциональные, творческие и интеллектуальные потребности с упором на роль здорового духа в исцелении.

Терапия основана на идее о том, что люди — это больше, чем просто разум и тело

Показания

Показаниями к данному виду терапии являются:

• Депрессивные расстройства;
• Тревожные расстройства;
• Фобии;
• Зависимости;
• Психологические травмы;
• Кризисные ситуации.

Трансперсональная психотерапия может принести пользу тем, кто открыт для изучения своей духовной стороны или испытывает трудности с поиском смысла в своей жизни. Одной из целей лечения является повышение чувства расширения возможностей пациента.

Методика проведения

Трансперсональная терапия обычно использует комбинацию подходов, включающих западную и восточную философию, мистицизм, бихевиоризм и когнитивную психологию. В работе с пациентами психотерапевт может использовать следующие подходы:

• Медитация;
• Гипнотерапия;
• Дыхательные техники;
• Арт-терапия;
• Управляемая визуализация;
• Техники осознанности.

Во время сеансов специалист не только оказывает помощь в самопознании, но также учит, как справляться с конкретными расстройствами.

Психотерапевты стремятся помочь пациентам превзойти их нынешний взгляд на себя и открыть их разум для новых способов решения проблем в жизни

Совет эксперта:

«Трансперсональная терапия обычно использует целостный подход, сосредотачиваясь не только на здоровье ума, но также на здоровье тела и духа. Она направлена на улучшение взгляда человека на жизнь, повышение его уверенности в себе, помощь в исцелении от травм и поощрение позитивных отношений между телом и разумом для улучшения общего качества жизни. Именно поэтому данный вид терапии особенно рекомендован тем людям, которые имеют потребность в определении своего места в мире и развитии самосознания.»

Трансперсональная психотерапия может привести к изменениям в поведении и образе жизни. Путем осознания своих мыслей и чувств человек может начать принимать более здоровые и адаптивные решения, что способствует лучшему самочувствию и качеству жизни.