Нужно ли прощать своих родителей?
Популярная психотерапия практически всегда (вслед за Фрейдом) говорит о травмах, которые нанес ребенку кто-то нехороший.
Чаще всего на эту роль назначаются именно родители.
Поэтому очень многие психотерапевты работают на прощение родителей.
В этом есть плюс для клиента: при таком подходе с него снимается ответственность, ему закономерно становится легче. Он знает, кто виноват во всех его бедах.
А вот родителям наоборот.
В синтон-подходе мы тоже работаем с отношениями со своими родителями. Но подход совершенно иной: вырабатывается благодарность родителям.
Сегодня мы дадим несколько советов о том, как улучшить отношения с родителями.
1️⃣ Самое главное условие: родителей нужно любить и о родителях нужно заботиться.
Относиться также, как вы бы относились к своим детям: с заботой, пониманием, иногда с требовательностью, но мягкой.
Это - не так уж и трудно: позвонить, узнать как дела, поговорить, скинуть смс-ку, подарить цветы - все это мелочи и все это приятно и вам, и им.
2️⃣ Проработать свои личные верования. Родители нам ничего не должны. Они дали нам главное: возможность жить. Все остальное зависит от нас сами
Мы можем просить их о помощи, но требовать - это лишнее.
3️⃣ Устанавливать телесный контакт.
В некоторых семьях не принято обнимать друг друга, но отношения с телесным контактом всегда теплее отношений без него. ⠀
4️⃣ Заводить разговоры на интересные для родителей темы: как на работе? что интересного?⠀
Поддерживать разговор, даже если вам он не слишком интересен.
5️⃣ Если случаются ссоры - как можно скорее свести их на нет. А разбираться - позже, когда все остынут.
Уточнить, что не нравится маме, извиниться за это.
Даже если вам кажется, что вы категорически не виноваты, извиняясь, вы как бы даете вариант поведения для ваших родителей: извиняться - это нормально.
Коллеги, поделитесь своим мнением в комментариях. 👇🏻