Что значит «противоядие»? Для каких ситуаций это актуально? Для самых разных. К примеру, вы расстаетесь с нарциссом или нарцисской и хотите больше не попадать под влияние. Или с вами работает такая коллега, пытается за счет вас самоутверждаться. Может, у вас есть такой родственник, который поучает вас жизни и прочее.
Вы чувствуете дискомфорт рядом с такими людьми. Вы по своему опыту или чисто интуитивно понимаете, что продолжение взаимодействия с ним или ней принесет вам разрушения, понижение самооценки, моральный и материальный ущерб. Потому что они склонны к модели паразитирования, эгоистичны и холодны.
Но недостаточно осознавать деструктивность взаимодействия с нарциссами. В какие-то периоды надо еще выстоять перед их манипуляциями, надо пропустить мимо очередной брошенный ими крючок или расставленную сеть.
Много разных рекомендаций: «Как противостоять нарциссам», «Как себя защищать от нарцисса», «Как сделать так, чтобы нарцисс вас боялся». Там много рекомендаций из разряда: критикуйте, разоблачайте, высмеивайте и так далее. Да, ситуации бывают всякие. Где-то, возможно, это и обосновано.
Но так, глобально и универсально, самое надежное и мощное противоядие от нарциссов – это отсутствие какой-либо реакции на них. Пусть чувствуют себя пустым местом, это для них: худшее наказание и сильное мучение.
1) Нарциссу жизненно необходимо постоянно получать реакцию
Чтобы ими восхищались, им завидовали, их хвалили и т.д. Без этого нарциссы не чувствуют себя живыми.
2) Продолжая отдавать ему или ей эмоции – вы их питаете
Они чувствуют себя значимыми. Реагируя, вы разращиваете их важность.
3) Лучшая месть – когда вам на нарцисса все равно
Вы лишаете его/ее силы. Отсутствие реакции со стороны потенциального источника нарциссического корма для нарцисса более значимое и тяжелое проявление, чем критика.
4) Нарциссы крайне негативно реагируют, когда другие используют их же методы
Они думают, что так себя вести можно только им, что это их эксклюзивное право. Но когда такое применяют в адрес них, то начинается нарциссический гнев.
5) Отсутствие реакции – это даже не игнор
Это просто когда вам все равно, вы заняты собой, заняты своей жизнью. У вас нет желания критиковать нарцисса или им/ею восхищаться.
Лучшее противоядие от нарцисса – это искренне и полноценно исключить этого человека из своей жизни и из поля внимания.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а у вас получалось вообще не реагировать?