Шрамы души – это воспоминания о прошлой боли, это отголоски старых и свежих травм. Кто-то пережил предательство, кто-то сильное разочарование, кто-то крушение всех идеалов и планов, кто-то столкнулся холодом и пренебрежением. Кто-то прошел через все это.
Такое полностью не забывается, но со временем постепенно снижается значимость этого. Раны затягиваются, но остаются шрамы. Иногда эти шрамы ноют, они остаются хотя бы немного заметными. Вы сами про них знаете и помните. Но жить с этим можно, жизнь продолжается, несмотря на шрамы.
Это было, это часть вашей и жизни вас самих. Травмы полностью не уходят и не растворяются. Они модернизируют вашу личность, оттачивают ваш характер, влияют на восприятие себя самого и окружающего мира. Очень важно выработать конструктивный подход к этому, чтобы не считать себя несчастным человеком и не жить старой болью.
Есть традиционная японская техника кинцуги – разбивают посуду или другие изделия, а потом их склеивают серебром, золотом и украшают. Золотые швы – это ваш травмы. Исцеление через надлом помогает стать еще сильнее. Ваши шрамы – это не показатель того, что вы разбиты и сломлены. Ваш шрамы как раз показатель того, что вы целые, вы исцелились, вы стали еще крепче и ярче.
1) Исцеление через надлом – это когда в вас что-то ломается, но после этого вы все равно воскресаете
Исцеление как прозрение. Исцеление как навык себя спасать. Исцеление как готовность жить в этом непростом мире и встречать другие повороты.
2) Не позволяйте боли прошлого портить ваше настоящее
Проживите ее и больше к ней не возвращайтесь. Шрам будет немного заметен, но это как напоминание для профилактики.
3) Шрам – это когда помнишь о прошлом, но это не мешает жить настоящим
Не отрицать то прошлое, но и не держать его в фокусе внимания, не разращивать из него мрачный фантом. Со шрамами можно жить, жить полноценно и в удовольствие. Это шрамы души, только вы их видите, ну, может еще кто-то из самых близких.
4) Любите свои шрамы, ведь они сформировали вас нынешних
Любите их, ведь это часть вас. Любите себя целиком, любите и принимайте.
5) Верьте в себя и свою силу
Опирайтесь на себя в любые времена. Шрамы не дадут вам забыть о вашем опыте. Ваш опыт – это часть вашей силы.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а для вас что значит тема «шрамы души»?