Все мы смотря на себя в зеркало , имеем кучу претензий к своей внешности и к своему телу.
Осуждаем себя что у кого-то волосы гуще , у кого-то красивее черты лица , у кого-то попа больше а у кого-то тонкая талия , и полностью унижаем себя доводя до паникшего состояния.
С таким состоянием начать меняться трудно. Поэтому прежде чем , начать меняться , нужно научиться уважать себя , ценить себя , хвалить и любить.
Только после этого, восприятия на мир и себя изменятся и это будет большим толчком , ухаживать за собой , создавать самой себе комфорт.
Важно понимать , что все мы индивидуальны , и насмотревшись красивых девушек в инстаграм , не нужно пытаться сделать из себя копию этого человека, нужно и важно создать лучшую версию себя, не опираясь на успехи другого человека.
"Как мы будем относится к себе , также и будут относиться к нам"
Девушка , которая любит себя , которая уверенна в себе , она притягивает магнитом людей.
Ее энергия , которая исходит из нее , сразу чувствуется окружающим людям.
Девушку любовь которой переполняет , у которой глаза горят и она кайфует от самой себя, и окружение будет поступать также .
- Зажатая девушка , закомплексованная, неуверенная не притягивает к себе людей , потому что у нее просто нет энергии.
Говоря о теле:
Все диеты выкидываем из головы. Основываясь на то , что многим они только вредят , я считаю что главное это постараться изменить питание ближе к правильному .
- Заменитель сахара
- Сладкое заменяем на ягоды, мед и фрукты
- Больше овощей
- Маленькие порции
- Больше супов и бульонов
- Вода , очень важная часть !
Далее спорт:
Тут нужно понять одну очень важную вещь.
- Спорт - должен доставлять вам удовольствие
Нельзя заставлять себя , и с плохим настроение ползти в спортзал , и так каждый раз. Нужно настраивать себя на хороший день.
Также нельзя делать большую нагрузку в первый день , если вы так сделаете , второй раз вы уже спортом не займётесь в ближайшее время точно.
Всегда начинайте с малого, и помимо этого спорт может быть не только убивая себя упражнениями.
Можно попробовать себя в :
- Йоге
- Танцах
- Аэробика
- Легкий фитнес
- Гимнастика
Это все поможет привести ваше тело в порядок.
Также можно гулять, кататься на велосипедах , в летнее время купаться.
В принципе наша жизнь вся состоит из движений , чем больше вы не сидите дома , тем больше пользы будет для вашего организма.
Просто поймите , что только вы есть у самих себя.
Вы для себя поддержка, вы сами себе мотивация , вы сами себе создаете хорошее настроение и комфортное состояние .
Шаг за шагом , вы придёте к тому , к чему стремитесь , главное терпение .
"Ведь однажды проявив терпение в конце вы получите больше "