Прошло 6 дней с момента последнего отчета по похудению. Так что приступим.
Так, мне 44 года, я худею с небольшого веса 72кг с февраля и на спортивных тренировках. Цель вообще - 60кг до конца лета. Загадывать ничего прям конечно не хочу, но увидеть 60кг на весах очень хочется.
Значит было на 1 апреля
Вес 70,5
ОГ 97,5
ОТ 80.5
ОЖ 90
ОБ104
С 7 апреля измерила объем над грудью, хочу убрать валики около подмышек и ввела упражнения на них - на 7.04 - 91,5 см было. И объем руки в верхней части 32.
На сегодня
Вес 69,4 кг (кстати, вес шатается от 68,2 до 69,6)
ОГ 96
ОТ 78
ОЖ 89
ОБ 103
Объем над грудью 87.
По результатам тренировок.
Вчера профилонила и целый день ничем не занималась. Просто прогулялись с мужем полтора часа.
Что по телу - между ляжек появился просвет. И в этот просвет стала входить ладонь. Две недели лежа упражнение лягушка, я делала с резинкой перед сном и даже не записывала это, но результат отличный. Вау прям. Ноги очень похудели, икры прокачались хорошо, лодыжки схуднули.
Руки в кисти тоже сильно похудели. Перестал после еды выпирать живот. Кожа тоже хорошо подтянулась на самом пузе. Подтянулись руки, особенно когда их просто расставляешь в стороны.
Заметила, что вес немного уходил в жару, когда ничего не готовили😂
Хочу заменить весы - в прошлый раз они заглючили и в один момент показывали то 113кг, то 78кг, то 46кг.
Пересчитала количество калорий на день и теперь хочу уменьшить до 1600калорий в день. С сегодняшнего дня записываю все, что съем и смотрю.
Омг, как же мне не хватает времени, если честно. Нашла столько тренировок, и вот пытаюсь их распихать по дням - надеюсь справлюсь.
Кот продолжает со мной тренироваться и делает всякие куси и нападения.