У людей по-разному может проявляться то, что они никак не могут отпустить прошлое. Кто-то не может смириться с некоторыми фактами. Кто-то хочет вернуться в какой-то период своего прошлого. Кто-то продолжает мысленные диалоги со значимым человеком из своего прошлого.
И люди жалеют. Жалеют, что это не вернуть. Жалеют, что тогда сказали определенные слова или, наоборот, промолчали. Жалеют, что сейчас совсем другое время и другие обстоятельства.
«Сожаление о прошлом, это попытка изменить его, на это затрачивается энергия. Но прошлое изменить невозможно, поэтому, зачем терять свою энергию».
Есть то, на что мы не можем повлиять. Природа, погода, поступки других людей, мировая экономика и многое другое.
В прошлом могла быть боль, там могли быть ошибки. Но на это мы уже не повлияем. Можно что-то менять в настоящем, работать с последствиями.
Не стоит погружать себя в атмосферу безысходности. Есть немало того, на что человек вполне может повлиять.
У нас есть настоящее, есть ресурсы здоровья, времени, финансов. Можно сделать доступные шаги и продвинуться вперед. Даже последствия не самого приятного прошлого можно скорректировать.
Очень важно, что можно повлиять на свои мысли, поступки, оценку происходящего.
У нас есть немаленький «участок» того, что мы в состоянии изменить.
При этом очень важно научиться принимать.
Бессмысленно кого-то обвинять и сокрушаться о давно минувшем. Взрослый, здравомыслящий человек осознает, что ответственность за его счастье на нем самом. Делать то, что можешь, с тем, что доступно.
Быть сильным и продолжить жить. Сила и мужество – в том, чтобы взять на себя ответственность за происходящее в жизни.
Продолжить жить – значит все равно идти вперед. Значит, работать с тем «материалом», который вам доступен.
Важно уметь отпускать. Это не слабость – это адекватный подход к жизни, который и обеспечивает адаптивность.
Иллюстрации из открытых источников