Спазмированная диафрагма — причина большого количества заболеваний. От постоянной психологической тревоги до плохого пищеварения и межреберной невралгии.
Ниже рассказываю про симптомы зажатой диафрагмы, как они протекали у меня и как я расслабил свою диафрагму
Причина, по которой диафрагма зажимается.
В нашем теле существуют фиксированные психоэмоциональные рефлексы. Инстинкты, рефлексы — называйте, как хотите.
Когда человек пугается, он не смеется, он не открывает руки для объятий — реакция другая, посмотрите на фото из комнаты страха.
Также и диафрагма при испуге, страхе замирает, сжимается, спазмируется.
А если эти негативные эмоции становятся вечными спутниками жизни — диафрагма обратно не может расслабиться без помощи извне. А боль от давления в школе, институте, работе, армии, семье с годами копится. Диафрагма зажалась, передавливая кровеносные и лимфатические сосуды, периферические нервы. Об этом ниже.
Заболевания, которые вызываются зажатой диафрагмой
Плохое самочувствие, плохое пищеварение, варикоз, гипертония, межреберная невралгия, застой в нижних конечностях, перекосы в теле — все это может быть из-за зажатой диафрагмы.
1) Осанка. Диафрагма крепится к скелету: ребрам, грудине и позвоночнику. Соответственно, зажатая диафрагма будет влиять на положение тела в пространстве. Сместится ось человека, как на первом фото. Может начаться искривление грудной клетки и появиться боль между лопатками и в шее.
2) Венозный отток. Через диафрагму проходит нижняя полая вена, по которой кровь движется снизу вверх. Эта вена также благополучно пережимается и венозная кровь остается в нижних конечностях. Венозный застой может привести к варикозу на ногах.
3) Аорта. Через диафрагму проходит аорта. По ней кровь движется от сердца вниз. Если аорта зажмется, то органы будут недополучать кровь и поднимется артериальное давление. Помню, я до снятия зажимов как-то пришел к врачу и у меня было давление 160. Мне выписали какие-то таблетки, но я интуитивно отказался их пить.
4) Лимфатический проток. Если диафрагма зажата, то лимфа плохо будет подниматься снизу вверх и появится отечность живота, таза и ног. Кстати, прямо на сеансе у человека началось отхаркивание - это задвигалась лифма. Для устранения целлюлита и отечности нужно работать не только с диафрагмой, но местно на том участке, где есть проблема.
5) Пищеварение и желчеотток. Диафрагма непосредственно соприкасается с печенью и желудком. Диафрагма двигается вниз-вверх, словно массажируя внутренние органы. Она выжимает кровь, лимфу, желчь из печени. Если желчь застаивается и не вытекает в девенадцатиперстную кишку, то это плохо влияет на пищеварение - помню, что раньше если я ел много желчегонной еды (жирного, острого), то у меня прихватывало в правом подреберье. Это и есть застой желчи в желчном пузыре и желчевыводящих протоках - все пережато, она просто не поступает в еду, которую вы съели и всё плохо переваривается.
6) Лёгкие и внутрибрюшное давление. Диафрагма сокращает и расширяет легкие. Если она зажата, то легкие в полной мере не наполняются и не освобождаются от воздуха. Застой воздуха может быть причиной частых простуд. Также я узнал, что если диафрагма сильно зажата, то мочеполовая тазовая диафрагма, наоборот, расслабляется и возможно провисание внутренних половых органов.
7) Влияет на нервы. Если вы посмотрите на картинку иннервации ниже, то увидите, какая в диафрагмальной области густая нервная сеть — там рядышком блуждающий нерв, диафрагмальные, межреберные. Вот у меня раньше была "межреберная невралгия" - между ребрами схватывала такая сильная боль, что ты только лежишь и не можешь пошевелиться. И все эти нервы тоже поджимаются, что влияет на самочувствие человека.
Как снять спазм?
I) Снять мышечные зажимы. Друзья, на этом канале я рассказываю, как навсегда избавился от невроза. Я проходил курс по снятию зажимов «Создатель» от Александра Российского. Во-первых, мы снимаем спазмы по этому видео. Во-вторых, нужно выщипать свои ребра — если у вас невроз, то там у вас все будет напряжено и натянуто. Для проработки нужно серьезно пройтись по ребрам - разогреть свои пальцы и хорошенько расплавить кожу, оттягивая её от себя. Проделать каждый участок от самого нижнего ребра до места, где начинается грудная мышца. И в направлении от центральной оси тела вплоть до боковой линии. Либо просто щипайте с оттяжкой от себя - минут 20-30. В дальнейшем на ребрах не должно остаться каких-то серьезных болевых ощущений при щипке.
IV) Прийти на прием ко мне — пока что город Санкт-Петербург. Вот один из примеров моей работы:
Итог
Если диафрагма зажмется от длительного стресса в вашем организме, то она будет влиять на психологическое самочувствие, сосуды, желудок, печень, дыхание, лимфоотток. Расслабить можно самостоятельно, снять напряжения, сделав вакуум, проработав от мышечных зажимов. Будьте готовы, что на это уйдет минимум 2-3 недели регулярных работ. Вы же копили психологическую боль всю свою жизнь — нужны соответствующие усилия, чтобы от нее избавиться! Будут вопросы — пишите мне, я всегда рад дать совет.
Можете почитать мою статью про истинные причины социофобии, агорафобии, замкнутости, неуверенности в себе по этой ссылке
Если понравилось, подпишитесь на дзен, тут много полезного и уникального контента)