Если есть много сладкого – заболят зубы, если по утрам не есть кашу – не будет сил. Это нередко говорят родители своим детям. Однако последствия неправильного питания могут быть значительно серьезнее. Детский врач рассказал о том, чем грозит, идущая с детства привычка питаться кое-как.
От того, что именно ест ребенок, зависит здоровье во взрослом возрасте. Педиатр и детский хирург Артем Кабанов рассказал об основных негативных последствиях плохого питания.
Сложно адаптироваться в детском саду. Американские ученые выяснили, что малыши в возрасте до 5 лет, организму которых недостаточно питательных веществ, хуже подготовлены к детскому саду. Их познавательные способности (память, внимание, мышление) ниже, заметно также отставание в социально-эмоциональном развитии. Позднее ребенку сложнее дается школьная программа. Во взрослом возрасте он добивается меньше успехов.
Плохая успеваемость в школе. Неправильное питание школьника чревато плохой успеваемостью, сложностями, связанными с контролем своих действий, невнимательностью, склонностью к агрессии, эмоциональными проблемами. У подростков наблюдается повышенная тревожность, склонность к депрессии, суицидальные наклонности.
Избыточная масса тела и ожирение в подростковом возрасте. Помимо неполноценного питания в современном обществе распространена и другая проблема – ожирение. Рацион изменился: если раньше его основой выступали овощи, злаки и фрукты, то сегодня это фастфуд и полуфабрикаты. По этой причине у подростков в 1,5 раза чаще заметны признаки наиболее опасного для здоровья центрального ожирения – с преобладанием жировых отложений на талии, а не на бедрах. Центральное ожирение увеличивает риск метаболического синдрома – артериальной гипертензии, нарушения обмена веществ, снижения чувствительности тканей к инсулину и повышения уровня сахара, развития диабета второго типа.
Жировая болезнь печени из-за газировки. Газированные напитки не оставляют детей равнодушными. Однако в них много вредных добавленных сахаров, фруктозы. Если ее много поступает в организм, возникает риск развития неалкогольной жировой болезни печени. В ткани этого органа развивается воспаление, происходит замещение рубцовой тканью, откладывается жир. В итоге может развиться цирроз и рак. Как показали исследования, основным источником фруктозы для детей выступают именно сладкие газированные напитки. Об этом сообщает ресурс Deti.mail.ru.
Привычки, которые сохраняются на всю жизнь. В детстве закладываются все основные привычки человека – в том числе и пищевые. От родителей во многом зависит, станет ли во взрослом возрасте человек придерживаться принципов здорового питания. Исследование американских ученых показало, что малыши, которых на первом году жизни часто поили напитками с сахаром, позднее начинают употреблять сладкое вдвое чаще. Если в возрасте до года в рационе больше фруктов и овощей, в будущем человек их ест охотнее. По мнению ученых, сила привычки больше влияет на образ питания, чем финансовые возможности. Как показало исследование, бедные и богатые люди нередко питаются без особых отличий – так, как привыкли в детстве.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказывало читателям о том, как жирная еда влияет на представителей разного пола.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».