Вы решаете что делать со страхами, а не наоборот.
Что вы чувствуете, когда думаете о Вашей цели или мечте? О том, чего давно хотели или о том, что происходит сейчас? О путешествиях, об отношениях? Что думаете?
Мы вновь и вновь забегаем туда, где ничего неизвестно, непонятно. Куда это мы? В будущее?
Каждый раз, когда начинаем что-то делать, охватывает паника: «А что получится?»// «А вдруг не получится?» - это и есть «забегать».
Мы гонимся за тем, не знаем зачем. А принесет ли это нам счастье? Это навязанные ценности или наши личные? Они в зоне нашего контроля? Или нет?
Мы вольны. Все, о чем жалеют те, кому за 70 - что они чего-то не попробовали. И речь не о том, как они жалеют, что не добились цели, а о том, почему они не прошли тот путь.
Путь - вот ключ.
Что мы готовы делать? И что делаем сейчас?
Я все думала: как могу передать свои порывы и убеждения другим людям? Пыталась идти через споры и доказательство. Рассказывала, что есть правильно, а что нет. Спойлер: ни того, ни другого просто не существует. Одного не существует без другого.
Без неудач нет успеха, без риска нет успеха, без смелости нет успеха. Успех есть у тех, кто делает, идет шаг за шагом к себе, к своим мечтам.
Все мы ищем формулу счастья. А весь все гениальное - абсолютно просто и на поверхности. Мы пытаемся смотреть, разглядывать и разгадывать загадки. А все вот оно: лежит на столе, как ваша тарелка с обедом.
Разберем, от чего же может быть состояние апатии, страха, грусти и тревоги.
- Пренебрежение действия в пути для мимолетного удовольствия.
Речь здесь не о торте в выходной, когда мы тренировались всю неделю. Хотя, может и это сойдет за пример.
Речь больше о том, что мы пропускаем тренировку, к примеру, не из-за того, что наше тело устало и нам стоит о нем позаботиться, а из-за того, что мы - ленивые тюлени. Не нужно себя винить. Нужно признать: да, я ленивый тюлень и либо я ленюсь и не корю себя за это, либо что-то делаю со своей ленью.
Тут тоже все просто, так ведь? Если не делаем чего-то, значит, не так уж оно и нужно нам? Может, не ныть? Или поменять цель? Может, она вовсе не наша сейчас?
- Попытки контроля того, что мы контролировать не можем.
«А что подумают люди?» // «А вдруг меня не заметят?» //«Что обо мне скажут?»
Это всегда приносит тревогу. Мы представляем себе, как другие /ахают да охают/, когда мы говорим о нашей идее, но не думаем, что нам нужно сделать для того, чтобы воплотить нашу идею/цель в жизнь. Напротив, наши мысли о реакции, а не о том, что мы дадим людям, благодаря нашей идее.
Над чем мы можем работать?
- тем, что мы несем в этот мир;
- тем, какое у нас состояние;
- тем, что нам интересно сейчас и как глубоко мы это изучаем;
- тем, что мы делаем сейчас;
- тем, как мы чувствуем себя и как реагируем на происходящее;
- тем, насколько мы честны;
- тем, насколько мы уверены в себе;
- тем, как стойко мы «стоим за земле» и как отстаиваем свои границы.
Что нам не подконтрольно?
- постоянное пребывание в центре внимания;
- что о нас подумают люди и как они будут себя вести;
- реализованность и проблемы других людей.
Мы рисуем свои результаты и жизнь ежедневными действиями, как художник штрихами создает картину.
Заметьте, то, что приносит нам счастье и то, что мы можем контролировать, всегда связано с нами и с нашим внутренним состоянием.
Страх - иллюзия
Строки из песни:
«…Мерцает светом лунная дорожка
Оставлю страхи свои в темном прошлом
Я не боюсь…»
Луна выходит ночью, а в тени много иллюзий и много неизвестного (поэтому мы и боимся своей теневой части, кстати). В темное время суток мы можем не увидеть ступеньку и споткнуться, упасть. Точно так же, как в иллюзиях и в луне.
Мы создаем иллюзорные страхи о результате, который нам неизвестен и неподконтролен. О будущем, которое зависит от сегодня. А как мы можем контролировать завтра, если мы вообще не находимся в «сегодня»?
Любить путь + находиться в настоящем + держать фокус в своем внутреннем состоянии = быть счастливым
Еще раз:
Любить - глагол, «что делать?», настоящее время
Находиться - глагол, «что делать?», настоящее время
Держать - глагол, «что делать?», настоящее время
Глагол - действие, движение.
Просто и непросто одновременно, но все мы хотим счастья, так? Оно у вас на столе, как тарелка с обедом.
Подписывайтесь на мой канал и другие социальные сети. Мы избавляемся от страхов и идем к своим мечтам!