Чаепитие в парной — альтернатива тривиальным алкогольным продуктам и вяленой рыбе. Может стать хорошей семейной традицией, но и в одиночку наслаждаться полезным расслабляющим и ароматным напитком — приятно. Однако не только вкусовые качества делают чай частью банного отдыха. Под действием высоких температур в теле человека начинается активное потоотделение, происходит потеря жидкости, которую необходимо восстанавливать. Травяной настой — одно из лучших средств, чтобы восполнить дефицит воды и запас полезных веществ.
Как правильно заваривать?
Чтобы достичь максимальной пользы и оздоровления, потребуется правильно заварить напиток. Есть несколько советов от любителей чайных церемоний во время банного отдыха, которые помогут даже новичкам получить всю гамму наслаждения:
Не спешите брать ароматизированные варианты покупных смесей. В них часто добавлены химические ароматизаторы, которые не принесут пользы или удовольствия. Если хочется с фруктами или другими добавками, добавлять их можно в натуральном виде.
Виды чая
Пить в бане можно как стандартные, к которым привыкли все, так и пользоваться эксклюзивными рецептами. Например, ягодно-травяные настои обладают мощным воздействием на организм:
К тому же вкус таких смесей более яркий и насыщенный. Аромат трав и ягод поднимет настроение, расслабит, настроит на позитивную волну. И готовить такие настои рекомендуется самостоятельно. Предлагаем несколько рецептов, которые можно дополнять другими ингредиентами и экспериментировать, добавляя что-то по своему желанию.
Что поможет улучшить иммунитет
Чтобы иммунная система лучше работала, организм требуется наполнять витаминами и минералами. На помощь в бане придут витаминизированные составы.
Травяной сбор
Он продается в аптеках или в специализированных чайных магазинах. Можно купить компоненты отдельно, чтобы создать собственную композицию. Среди самых полезных трав:
Добавлять все нет необходимости. Идеальный букет достигается смешиванием 3-5 растений. Чтобы добавить цитрусовые нотки можно воспользоваться цедрой апельсина или лимона.
С мелиссой (мятой)
Это классический вариант, подойдет тем, кто не любит много разнотравья. Сочетается с черным и зеленым видами чая. Четких пропорций нет, для первого раза стоит добавить немного, чтобы почувствовать вкусоароматические качества. Можно добавлять свежие листы, но ярче раскрывают свой вкус именно сушеные.
Мята и мелисса обладают успокаивающими свойствами, как профилактика и помощь при простудных заболеваниях, мочегонным эффектом. Настаивать 15-20 минут, после чего можно употреблять.
С ромашкой
Для заваривания используются цветки растения. Можно брать свежие или сушеные. Хорошо сочетается с зеленым чаем и другими травами, а вот с черным вкус будет не таким выраженным. Некоторые делают ромашковый настой без других листьев, пьют с медом и лимоном, хорошо подчеркивает вкусоаромат:
Ромашка укрепляет иммунную систему, обладает успокаивающим, антибактериальным и противовоспалительным эффектом.
Липовый
Цветки липы используют, если хотят усилить полезный результат банных процедур. Они могут похвастаться потогонным действием, противовоспалительным, помогают укрепить иммунную систему.
Самый распространенный рецепт для бани:
Добавки необходимо использовать в зависимости от желаемого эффекта. Если нужно усилить потогонные свойства, то имбирь в этом поможет. Однако он обладает тонизирующим действием, поэтому если хочется расслабления, то стоит взять листья смородины или вишни. Они сделают напиток ароматным и насыщенным, помогая расслабиться. Для иммунитета, насыщения витаминами и минералами — мед.
Употреблять лучше перед процедурой, чтобы пропотеть в парилке
Как употреблять, чтобы похудеть
В парной под действием высоких температур происходит вывод лишней жидкости, очищение от токсинов, ускоряются обменные процессы. Распаренная кожа хорошо впитывает полезные вещества из ухаживающих средств. Все это способствует снижению веса. Улучшить результат можно правильными настоями.
С имбирем
Для приготовления потребуется по две чайных ложки свежего тертого имбиря и меда, добавляется сок лимона. Хорошо сочетается с ягодами облепихи и корицей.
На это количество ингредиентов потребуется 0,5 литров кипятка. Настаивать смесь достаточно 10-15 минут. Употреблять рекомендуется перед посещением парилки, чтобы усилить потоотделение и обменные процессы заранее.
С шиповником
Плоды этого растения обладают поистине чудодейственной силой. Они ускоряют обмен веществ, содержат огромное количества витамина С, дубильных веществ, флавоноидов. Имеют сильно выраженный мочегонный эффект, помогая быстрее выводить лишнюю воду из организма.
Для чая потребуется (в ч.л.):
Ингредиенты заливают кипятком. Если хочется чего-то более насыщенного и яркого, то взять нужно 0,5 л на это количество, но можно и больше. Настаивается напиток около получаса, а лучше час. Поэтому его стоит готовить заранее, до посещения бани, так как употреблять желательно до парилки.
Тонизирующий чай на банном отдыхе
Чтобы привести организм в тонус после расслабляющих процедур, можно приготовить:
Настаивать 10-15 минут, пить можно как в теплом, так и в холодном виде после парилки.
Итоги
Чайный напиток на основе трав, ягод, цитрусов и других компонентов — это настоящий кладезь здоровья. Идеальный способ, чтобы насыщать организм витаминами и минералами, усилить эффект банных процедур и восполнить потерянную жидкость.
А мы приглашаем посетить бани в Коровницкой Слободе (Ярославль), где можно не только попариться и получить заряд положительных эмоций, но и насладиться ароматом травяных и ягодных чаев.