Общение с публикой или собеседником - это передача не только информации, но и эмоций. Наше состояние определяет ход беседы и располагает собеседника, потому так важно осознавать, что за эмоцию мы сейчас транслируем. Выражаем мы эмоцию или только изображаем, пытаясь сохранить лицо.
Пустые глаза, отсутствие вовлечённости, выдают неискренность, а неестественные эмоции вызывают недоверие.
Представителям публичных профессий полезно контролировать выражение своих чувств и эмоций, понимать, как в данный момент они выглядят.
Упражнение
Отличное упражнение для работы со своими эмоциями - это работа перед зеркалом. Выберите небольшой текст и проговорите его, выражая разные эмоции, перед зеркалом.
Возьмите стихотворение А. С. Пушкина:
Если жизнь тебя обманет,
Не печалься, не сердись!
В день уныния смирись:
День веселья, верь, настанет.
Сердце в будущем живет;
Настоящее уныло:
Все мгновенно, все пройдет;
Что пройдет, то будет мило.
Прочитайте эти строки с воодушевлением, с тревогой, с удивлением, с обидой, с раздражением, с любопытством.
- Обратите внимание на выражение своего лица и на жесты. Считывается ли эмоция на лице? Не слишком ли утрированно?
- Запишите себя на видео и проанализируйте соответствие эмоций.
Выполняйте упражнение регулярно с разными эмоциями и с разными текстами.
Это упражнение поможет найти ваши эмоции, выразить их, улучшить их проявление.
Учитесь погружаться и понимать состояние и эмоцию, а не только изображать её шаблонно и механически.
Звучите красиво!