Исследование, проведенное диетологами из Массачусетского университета, показало, что сухофрукты, фруктовое пюре и консервированные фрукты содержат много клетчатки и питательных веществ, а также имеют низкое содержание сахара.
Ученые определили самые полезные фруктовые перекусы, используя индекс питательности, который учитывает содержание различных питательных элементов и ограничение потребления некоторых вредных веществ.
Эти продукты также содержат важные непереваримые волокна, полезные для здоровья кишечника, плюс они не отложатся в боках из-за относительно низкого количество жиров. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients, информирует Pravda.Ru.
Ранее МедиаПоток писал, с чем связана привычка постоянно перекусывать.
Автор: Александр Заузолков