В настоящее время тревожность человека увеличилась в 100 раз, если не более. А все потому, что мы живем в век новых технологий, которые в силу человеческого восприяти влияют на психэмоциональное понимание окружающего мира человека.
🧐Когда мы прибываем в тревоге, производится выброс гормонов стресса, что в последствии сказывается на нашем не только психологическом, но и физическом состоянии, а это уже проявление новых болезненней и тд.
Садхгугру - он же Джагги Васудев, индийский йог и мистик советует следующее:
1.Работайте над настоящим.
По мнению, Садхгуру наш ум - это дар, который имеет феноменальную память, может воображать, фантазировать.
Что чаще всего и бывает - наш опыт становится жертвой нашего воображения. И здесь важно иметь над ним контроль!
В прямом смысле этого слова.
Воображение - это фантазия, но не реальность. И вот когда мы теряемся в нем, мы додумываем действия и результаты, когда в реальности этого не было и не может быть.
🙌«Большинство людей страдает от собственного воображения. Их мучает то случилось 10 лет назад. Они уже страдают от того, что может случиться завтра.»
🙌«Не беспокойтесь о будущем. Если вы успешно справились с настоящим, будущее расцветёт естественным образом.»-Садхгуру говорит, что мы должны работать с тем, что сейчас, так как мы не можем работать с тем, что у нас в уме. Мы пренебрегаем творениям Бога, преподнося величие своего воображения. Нужно радоваться и быть там, где и что сотворил для тебя Бог, а не придумывать у себя в голове то, чего нет в настоящей реальности.
2.Уделяйте внимание мирозданию.
Тем кто любит сидеть в соцсетях, зависим от проведения своего времени в виртуальной реальности, нужно выйти на природу.
Погулять по лесу, парку, соприкоснутся с творением Творца и прочувствовать все великолепие и величие сущего и данного нам.
Если нет возможности каждый день выходить на природу, то нужно это делать хотя бы 1-2 раза в месяц. Так как слияние с природой влияет на внутренне состояние человека.
Многого делать не нужно. можно только гулять, смотреть, сидеть, наблюдать и тогда вы увидите как влюбляетесь в каждую мельчайшую деталь созданную в этом мире.
Тот кто не отключаются от собственного ума, тот слишком его любит и переоценивает, а значит и чрезвычайно подвержен своим эмоциям.
🙌«Если ваши мысли и эмоции стали значить для вас больше, чем творение создателя, значит ваше восприятие - настоящая катастрофа. Вы совершенно не поняли как сторонне жизнь»
3.Не будьте смертельно серьёзны.
Не нужно быть серьёзным во всем. Нужно научиться быть несерьёзным.
Наша серьёзность выражается в том, что мы слишком серьезно относимся к собственному существованию, но в масштабах вселенной мы лишь незначительное количество времени проводим в ее пространстве.
«И в нем вы стали большим человеком - вот почему вы так серьезно относитесь к жизни.»
Но при этом, Садхгуру отмечает, что нужно относится к своей жизни вовлечено, будто вы спортсмен «станьте спортсменом своей жизни». Так как жизнь - слишком коротка, чтобы быть в ней только серьёзным.
🙌«Вообще существование имеет лишь значение для времени, в котором мы живем, но не имеет значения для вечности, если только мы не коснёмся вечного измерения в самих себя.»
4.Жизнь коротка.
Для того, чтобы в вашей жизни появилась вовлечённость - вам нужно заниматься только тем, что имеет для вас значение. Важно найти это.
«Когда я говорю «найти» - это не значит, что вам нужно тратить пол жизни, чтобы найти свою страсть. Нет. Вам просто нужно углубиться в способность делать все своим.»
«Нет явления грандиознее, чем жизнь. Если это не наполнено смыслом, тогда что же?»
Придерживаясь этим 4-м правилам, вы сможете существенно снизить свой уровень тревожности, так как обретёт иной смысл своего существования в мироздании.
#страхи #тревога #смысл #энергия #судьба #душа #любовь #проблемы #внутрисебя #сердце #эмоции #чувства #человек #судьбачеловека #искренность #уважение #цель #мечта #желание #хотеть #будущее #беспокоится #простить #обида #прощать