Приветствую, дорогие читатели!
Ровно год как я прохожу терапию депрессии. Можно делать выводы
Вспоминая себя год назад становится грустно от того состояния...
Год как я пью таблетки, год как хожу переодически к психиатру, год без алкоголя. Самый лучший год.
Личные ощущения
Я стала интересоваться своей жизнью, стала планировать, делать многое. Мне стало интересно жить. Я практически каждый день продумываю что делать, как делать. Стала спокойнее для себя, продуктивнее. Я стала многое замечать, что происходит вокруг.
Наконец-то вижу взросление детей, замечаю как сильно они меняются каждый день. На сколько они разные в поведении и насколько разный подход нужен ко всем
Мне кажется, что стала замечать больше позитив, чем негатив.
К слову про негатив. Я перестала остро реагировать на всякие какашки от анонимов. Сколько же *овна приходит в опросы. Мат, оскорбления, но все мимо меня идет.
Взгляд со стороны близких
Муж и мама говорят о том, что я стала менее вспыльчивая, меньше срываюсь на крик. Более уравновешенная, стала больше улыбаться и смеяться.
Да, недовольство осталось, но это уже от усталости и дня сурка идет.
Мои выводы:
- Нужно беречь себя, свое здоровье, в том числе и психическое
- Сначала заботиться о себе, а потом уже о ближних. Да, в рамках маленького ребенка это нереально, но возможно
- В материнстве нужно еще одно дело для отдушины. У меня это вышивка и в ней я себя нашла. Нашла тот самый формат, чтобы расслабляться, чтобы нравилось и развиваюсь в этом
- Никогда, ну или почти никогда, не отказываться от помощи близких
Это лучшее решение- обратится к врачу за лечением. За год терапии стало мне намного легче, проще, веселее. Даже если окружающие думают, что это все блажь, если считают, что это фигня, если говорят «соберись, тряпка». Это существует, это наша психика и она разная у всех. У кого-то сильнее и стабильнее, у кого-то слабее.
Берегите себя в первую очередь!