М̶̶ы̶̶ о̶̶б̶̶р̶̶е̶̶ч̶̶е̶̶н̶̶ы̶̶ нам повезло - живём в цивилизованном мире, и Рамадан здесь неуместен. Или нет?
Раньше люди спали по ночам, а теперь некогда. Мы-то как - надо все каналы в телике пересмотреть - вдруг что пропустим. Можем в видеоигру какую рубануться, комментариев в соцсетях настрочить. Да мало ли дел каких найдётся. И так пока стрелки заполночь не переползут. А утром встаём, кофеём да чаями глаза заливаем, чтобы открылись, и вперёд - гоним к достижениям.
А потом весь день мозг топлива требует, ну мы ему - бабах калорий! "Давай, жги! Мне после работы ещё онлайн-лекцию посмотреть и визуал для аккаунта сделать." Какое тут воздержание?
Ну не может сегодня человек без воды и еды от зари до заката выдержать. Это ж средневековье - устарело всё.
Раньше-то в Рамадан что делали? Коран читали, молились, греков переводили. Ну даже если химические опыты ставили или строили чего - всё равно не как мы силы тратили. Небось, сиесту ещё устраивали. А после заката мусульмане, поди, пир горой закатывали. Откушав же, пламя в светильниках задували да и баиньки. Никакие вайфай со спутниками их не тревожили. Конечно, так проще до зари проснуться - снова подкрепиться, жажду утолить и захода солнца ждать. Ерунда! А нам - никак. Или как?
Люди, которые мозг изучают, подтвердят - самый лучший сон с 9 до 12 вечера. Именно в это время особые гормоны работают. Строго по расписанию. Если волшебный период пропустить, хоть до обеда дрыхни - всё впустую. Не отдых, а экстренная подзарядка - и не особо эффективная.
При хорошем сне человек не так зависит и от еды. Тот же мозг отдохнул, силы восстановил - глядишь и глюкозы с этанолом ему поменьше подавай. Диетологи подтведят - организму хватает того, что вмещается в две ладошки. А при воздержании желудок за пару дней сокращается в размерах - лишняя еда просто не влезает. В Рамадан сложно тем, кто в течение дня боится оголодать и все 12 часов бодрствования закидывает калории в рот, как дровишки в топку.
При правильном подходе Рамадан возвращает людей к натуральным биоритмам - встают ни свет ни заря, работают при солнечном свете, а не в окружении его имитаторов - светодиодов. И прочих софитов. После вечерней молитвы спать ложаться и встают на ночную и заутреннюю. Дела тоже пересматривают - оставляют только самые необходимые. Энергию на ерунду не тратят.
И конечно, никто внезапно пост не начинает. Есть свои правила подготовки, разговения и выхода, но об этом в другой раз.
А вы как думаете, может ли современный человек без потерь держать пост в Рамадан? Или почти два миллиарда мусульман в мире обрекают себя на верную гибель?