В наши трудные дни издание "Секрет Фирмы" обратилось ко мне и моим коллегам с вопросом, как работает механизм принятия неизбежного? Как справиться с горем, потерей, шоком и остаться в здравом уме?
Под принятием в психологии понимается способность адекватно понимать действительность такой, какая она есть. К сожалению, в состоянии острого горя или потери это не всегда возможно. Действительность может быть настолько невыносима, что человек начинает отрицать, то есть не принимать ее. При этом потеря может быть любой - не только утрата любимого человека или здоровья. То, что человек принял ситуацию, значит, что он понял ее правильно. Но это совсем не означает, что он готов смириться с ней или она больше не вызывает непереносимую душевную боль. Избавиться от боли потери полностью невозможно. Абсолютное бесчувствие в трудный момент может само по себе говорить о нарушении физического функционирования.
Из всех пяти стадий (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие) очевидно себя проявляет лишь первая - отрицание. Остальные очень сложно отследить: у каждого человека они переживаются по-разному и не поддаются корректной классификации. Скорее всего после того, как период отрицания пройден, ситуация становится понятна человеку - и начинается процесс горевания.
Чем механизм горевания отличается от психологической готовности принять плохие новости? Принятие это очень короткий процесс - по сути, это понимание ситуации, и не важно, как оно проходит. С жизнью человека примиряет именно процесс горевания, или, как он еще называется психологами, работа горя. Неправильно проходящий процесс горевания вызывает огромные проблемы. Горевание действительно очень похоже на тяжелую работу - и, как любая работа, она может быть сделана правильно или неправильно. В первом случае время - врач, в втором случае время - враг. В первом случае через какое-то время человек, переживший потерю, может улыбнуться и начать радоваться жизни. Во втором случае воронка печали становится глубже и глубже, и человека затягивает вниз в бездну меланхолии и печали. Это опасно, так как приводит к депрессии, суицидальным мыслям, тяжелым зависимостям, грозным заболеваниям, имеющим психосоматическую природу. В первом случае человек горюет о потере, переживает утрату - то есть сожалеет о том, кого или что он потерял. Во втором случае он сожалеет об утрате самого себя в результате потери, оплакивает самого себя, переживает то, что с ним произошло в результате случившегося. По очень тонкому и точному замечанию Фрейда, в первом случае мир становится бедным и пустым, а во втором случае бедным и пустым становлюсь я.
Если горечь утрат или любые другие потери становятся с годами всё тяжелее и больнее, можно сделать предположение, что работа горя ведется неправильно. Возможно, требуется поддержка психолога, который поможет помочь в этой работе.
Ознакомиться с публикацией и мнением моих коллег можно на странице издания:
#горе #потеря