Главная цель телесно-ориентированной психотерапии не в том, чтобы «снять блоки», расслабить зажимы и прийти к идеальной расслабленной собранности.
Я предлагаю вам прочитать три короткие цитаты из книги «Терапия, которая работает с телом» Александра Лоуэна
«Биоэнергетика – это терапевтическая техника, помогающая человеку вернуться обратно к своему телу и в полной степени насладиться своим телом. Это особое значение понятия тела включает в себя сексуальность, которая является одной из основных функций, а также даже более важные функции: дыхание, движение, чувственность и самовыражение. Человек, который не дышит глубоко, уменьшает жизнь своего тела. Если он не двигается свободно, он ограничивает жизнь своего тела. Если он не чувствует полно, он сужает жизнь своего тела. И если его самовыражение сокращено, он лимитирует жизнь своего тела»
«Цель биоэнергетики – помочь людям снова обрести их первичную природу, которая является условием свободы, состоянием грациозности и качеством красоты»
«Свобода есть отсутствие сдерживания внутреннего потока чувств, грация – есть выражение этого потока в движении, в то время как красота – это проявление внутренней гармонии, которую вызывает данный поток»
Цель телесно-ориентированной психотерапии - научиться чувствовать себя, научиться получать удовольствие от своих проявлений, своей силы и своей слабости. Цель - позволить энергии течь свободно. Это и есть то самое «снять блоки и зажимы». Но об этом в другой раз.
Понимаете ли вы, что значит, получить удовольствие от агрессии?
А получить удовольствие от бессилия?
Проживание этого через тело даёт новый опыт взаимодействия со своими чувствами.
Оказывается, что агрессия помогает мне и я могу кайфовать от ее истинного течения. Оказывается, что в бессилии есть много силы, но как это объяснить?
Никак. Потому что каждый прожил бы этот опыт по-своему, о своём. Но совершенно точно каждый бы прожил. И не понял, а почувствовал всем своим телом, о чем я говорю, когда говорю о силе бессилия и удовольствии от агрессии.
У меня практики на повышение энергетизации тела вызывают сопротивление. Мне привычно жить в теле, которое не занимает много пространства, не дышит и полностью мне подконтрольно.
Когда уровень энергетизации тела повышается - ему отходит большая доля управления. Появляются вибрация, слёзы, смех, возбуждение. Всё то, что в социуме зачастую приходится сдерживать.
Расскажу о своём опыте работы с агрессией, который показал мне новую стратегию поведения и отношения к себе. (Которой теперь - о боже - можно пользоваться)
Я выполняла практику «телесный хлыст» на телесном клубе при ТОП.
Суть её - соединение силы, голоса и взгляда при ударе руками о кушетку/подушку/ (подставь своё).
Сначала мои движения были механистичны и безэмоциональны. Проявлялся защитный механизм - смех.
Но в один момент я расслабилась и выдала совершенно странный крик, которого от себя не ожидала. Он был почти как рык животного.
Сначала было «ой» - испуг, стыд.
Но тут же «я хочу ещё!» - азарт, интерес.
Я начала кричать, рычать, пищать - исследовать все варианты звучания, которые могла сейчас опробовать.
И сразу же исчезла усталость, которая появилась ещё в начале практики, когда я била механически, «как надо».
По телу потекло тепло, появилась вибрация.
Я знала, что на меня смотрят, я знала, что меня слышат, знала, что меня снимают на видео - и я хотела этого!
Я могу звучать так, как хочу, я могу заявить о своей силе и это не стыдно. Даже пищать (как девчонка) - не стыдно.
Тут и потекло удовольствие.
Если вам сказать сейчас: кричать не стыдно, говорить не стыдно. Вы, может, и крикните на всю улицу. Но почувствуете ли вы удовольствие от себя? Скорее всего, это будет страх, за которым будет скрываться стыд. Вам не захочется заглянуть в глаза каждому, кто это услышал.
Когда это происходит на уровне тела - нет места логике, нет места социальным нормам - вы получаете удовольствие от самого себя, от того, что есть в вас от природы! И вы хотите заглянуть в глаза каждому, кто стал свидетелем этого! «Вау, ты видел, какой я живой и сильный, скажи, ты видел?!»
Это произошло со мной во время «телесного хлыста». Я раз за разом буду в этой практике и в других соприкасаться с силой и удовольствием от своей силы и живости. И постепенно, шаг за шагом, смогу интегрировать этот новый опыт в жизнь, меняя ее качественно.