Сменная работа, особенно с ночными сменами, может представлять опасность для психического здоровья. К такому выводу пришли китайские специалисты из Университета науки и технологий Хуачжун по результатам исследования, в котором приняло участие более 175 тысяч человек.
Депрессия и тревожность
Оказалось, что у тех испытуемых, кто работал посменно, гораздо чаще отмечалось развитие депрессии и тревожных расстройств. В то время как работающие по системе 5/2 от подобных психических нарушений почти не страдали. При этом было отмечено, что значение имеет и частота смен — люди, работающие с графиком 1/1, страдали от психических расстройств чаще, чем при работе, например, 2/2 или 3/3.
Проблемы — не только психологические
Ольга Дорогина, старший научный сотрудник лаборатории нейротехнологий Уральского федерального университета, подтверждает результаты исследования, отмечая, что нарушение привычного хода дня может привести не только к ухудшению эмоционального состояния, но и к сокращению продолжительности жизни и увеличению риска сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний. Она также указывает на работы, которые связывают сменную работу с повышенной частотой рака молочной железы у женщин.
Циркадные ритмы и здоровье
Ученая объясняет, что все живые существа имеют биологические часы, которые регулируют их циркадные ритмы. Это сложный механизм, который работает на клеточном, молекулярном и биологическом уровнях. Основным центром регуляции является супрахиазматическое ядро мозга в гипоталамусе, которое формирует точную модель суточных изменений окружающей среды.
Информация о ритме передается в периферические органы, которые настраивают организм в соответствии с его потребностями. Нарушения в работе гипоталамуса могут вызывать различные проблемы, включая изменение веса, депрессию и другие расстройства. Это важно учитывать при разработке графиков работы и защите работников от негативных последствий сменной работы.
The post Чем график работы 2 через 2 опасен для психики appeared first on Русская семерка.