Взрослому сложно представить насколько могут страдать дети после развода. Мама и Папа для них весь мир. И вот этот мир будто раскалывается напополам. Дети при этом могут быть насколько угодно взрослыми. Маленькие всё равно почувствуют эту трагичность на телесном уровне. Старшие спрячутся за словами, или как сейчас модно за гаджетами, но всё равно это горе будут испытывать.
При этом дети часто не могут высказать эту боль. Она будет выплёскиваться в других формах. Уходе в себя, иногда агрессивном или даже в асоциальном поведении. Иногда в болезни. Но это горе будет и оно очень глубоко. Я, как практикующий психолог, вижу много взрослых людей, которые так и не побороли эту травму.
Так что же делать?
1. Будьте поддерживающим родителем: важно оставаться эмоциональной опорой для детей после развода и проявлять понимание и заботу.
2. Объясните ситуацию: в зависимости от возраста детей объясните им причины развода родителей без излишних деталей, обеспечивая им понятную и честную информацию.
3. Поддержите их эмоции: позвольте детям выражать свои чувства и эмоции, поддерживайте их при любых проявлениях грусти, злости или страха.
4. Поддерживайте устойчивость режима: попытайтесь сохранить стабильность расписания и режима дня для детей, чтобы создать ощущение безопасности и предсказуемости.
5. Слушайте и общайтесь: будьте готовы выслушать детей, отвечать на их вопросы и обсуждать с ними любые волнующие темы.
6. Поддержите общение с другим родителем: поощряйте детей поддерживать отношения с обоими родителями, даже после развода, и способствуйте возможности общения.
7. Поиск профессиональной помощи: если у детей возникают трудности в обращении с новой ситуацией, обратитесь за профессиональной помощью психолога или психотерапевта для помощи и поддержки.
В конце я приведу вам очень эффективную расстановочную фразу, которая всегда помогает моим клиентам с подобной проблемой. Сначала вы её можете сказать себе а потом уже и своему ребёнку.
«Ты маленький, а мы взрослые. Мы несём за тебя ответственность. Что бы ни было между нами, для тебя мы Мама и Папа и мы всегда будем в твоём сердце вместе, давать тебе любовь и силу».
Андрей Комашинский
Клинический психолог, расстановщик
Групповые расстановки онлайн и офлайн, участие бесплатное.
Индивидуальные консультации онлайн и офлайн.
89139399494 whatsapp