Верность себе - основа всего. Если мы не честны с собой, остальные правила не работают.
Важно научиться признаваться себе в том, что сейчас происходит не совсем так, как хотелось бы. И необходимо осознать - как хочется?
Умение спокойно, ответственно признать - что у тебя что-то не так - это переход на следующий уровень развития.
Но как перестать обманывать себя, спихивая ответственность на других и продолжая пребывать в претензиях к миру?
Включить наблюдателя.
Человек по своей сути дуалистичен - в нем есть низшее Я и высшее Я.
Низшее Я - связано с материальным. Высшее - с духовностью и осознанием - "есть мир" и "я в нем есть".
Человек идёт по дороге жизни - от низшего Я к высшему.
Зачастую человек доходит только до середины и застревает там. Мало кто идёт наверх, дальше, это трудно.
Чтобы проявился наблюдатель - нужно дойти до верха. Только высшее Я способно наблюдать за низшим.
Низшее я - к наблюдению не способно, оно способно только хотеть - секса, еды, денег и пр.
Поэтому, чем выше вы поднимитесь, тем больше в вас будет включаться наблюдатель.
Чтобы добраться до высшего Я - предлагаю технику "аскеза": выберите любое из своих негативных качеств, от которого бы вы хотели избавиться (суета, недисциплинированность, спешка, скупость, переедание, осуждение, сквернословие и пр.).
В течении тридцати дней постарайтесь не совершать то, от чего решили отказаться. Наблюдайте за тем, как неосознанно возникают старые мысли и попытки действовать на автомате. Фиксируйте их и по возможности не вовлекайтесь.
Важно осознавать, что это не лишение, а ограничение во благо. Необходимо перевести новое поведение (отказ) в привычку.
Далее, по тому же принципу, постепенно продолжаем прорабатывать все качества из своего "негативного" списка.