Большая серия статей, которая затрагивает наисложнейшую и болезненную тему в сегменте созависимых отношений.
Это - внутреннее и внешнее отделение от болезни зависимого.
Последние исследования в сфере борьбы с алкогольными и наркотическими зависимостями доказали, что любая химическая зависимость - это тяжёлое заболевание. Но кроме химических зависимостей есть ещё эмоциональная зависимость, трудоголизм, сексоголизм, лудомания, психогенное переедание. И все это тоже серьезные болезни.
Если отсутствуют меры по борьбе с такой болезнью (медикаментозное и психологическое лечение, техники создания и поддержания трезвой жизни) они стремительно развиваются и приобретают хронические формы, и нередко приводят к полному жизненному краху и/или летальному исходу.
Система здравоохранения накопила существенный опыт в сфере лечения зависимостей. А психические нарушения у людей, проживающих с зависимыми, часто не получают должного внимания.
Общество почти не предоставляет возможности быстро и надёжно изолироваться от зависимых. Поэтому зависимые пагубно влияют на психику окружающих людей. Из-за способности сопереживать зависимому, окружающие сами становятся зависимыми, но не от вещества, а от зависимого и его болезни.
Их жизнь наполняется страхами, обидами, тревогами, горечью, которые не находят экологичного выхода и ведут к тотальным разрушениям во всех жизненных сферах.
Так же, как и зависимый, люди, из его окружения остро нуждаются в специализированной помощи и психологическом сопровождении.
Люди, живущие рядом с зависимым и подвергающиеся влиянию чужой зависимости называются созависимыми. Их болезнь - созависимость.
Самая яркая черта этого заболевания - неспособность выбирать реакции в ответ на проявления зависимости близкого. Родственники и супруги зависимого реагируют автоматически. При этом их реакции являются такими же деструктивными, как действия зависимого, хотя и имеют в основе намерение бороться с болезнью и спасти близкого.
Созависимые страдают не меньше самого наркомана, алкоголика, трудоголика и прочих. Зависимость близкого обедняет их жизнь, истощает их психику. Родные зависимого часто описывают свое состояние как «онемение», «одеревенение», «бессилия»
Созависимость создаёт вокруг пораженной болезнью семьи кокон из: тревоги, печали, душевной боли и переживаний.
И яркость жизни: тепло, свет, добро и любовь почти не могут проникнуть сквозь него.
Созависимость формируется на основе стремления близких зависимого помочь ему справиться с болезнью.
Они пытаются:
- уговаривать
- угрожать
- советовать разные методы избавления
- стыдить
- призывать к благоразумию.
Этот цикл повторяется снова и снова. Все это истощает близких зависимого эмоционально. После критической точки в развитии зависимости и созависимости в пораженной болезнями семье перестают существовать веселье, радость, смех, удовольствие, наслаждение, безопасность.
Истощенная психика созависимого не может генерировать такие чувства, эмоции и состояния. Не может она так же и воспринимать их из вне.
Созависимость развивается незаметно для созависимых. Тем не менее психические нарушения носят очень серьезный характер.
Типичными эмоциями созависимого являются:
- недовольство собой
- жалость к себе
- чувство вины и стыда
- раздражение
- злость, гнев, ожесточенность
- паника
- безысходность
- ненависть
- депрессия
Не малое коварство созависимости заключается в жалости к себе и в гневе.
Они часто являются основой созависимости. Они ослепляют созависимого. Вот почему созависимые склонны отвергать реальную помощь.
Гнев и жалость к себе не дают им признать реальное положение вещей. Поэтому созависимые выбирают помощь сомнительных лекарей и гадалок вместо квалифицированной медицинской и психологической помощи.
Ещё одна коварная ловушка созависимости:
постоянное пребывание созависимого в прошлом и в будущем.
Чем хуже обстоят дела в семье, тем больше созависимый отрывается от реальности. Чем больше он отрывается от реальности, тем меньше он способен решить реальные проблемы в настоящем.
Так его психика защищает его от непосильного бремени тяжёлых эмоций и переживаний. Созависимый погружается в воспоминания о том, что было до зависимости или в нереалистичные мечты о том, что будет, когда зависимость закончится.
Однако созависимые - это не только жены, мужья, родители, братья и сестры. Так же к ним можно отнести взрослых детей алкоголиков и внуков алкоголиков. Созависимость поражает целые поколения.
Термин «взаимозависимость» относится к любому человеку, который живёт в неблагополучной семье, где есть зависимый. Такая семья своим поведением поощряет развитие зависимости (при помощи взаимной агрессии, оскорблений, навязывания вины, внушения стыда).
При этом даже после прекращения контакта с зависимым (развод, смерть, смена места жительства) созависимый продолжает думать и вести себя так, словно он всё ещё в постоянной опасности из-за действий зависимого.
В семьях, где оскорбления и/или физическое насилие норма, образуются негласные правила выживания:
- Не доверяй никому
- Не раздражай
- Не подавай вида
- Не сближайся
- Не доверяй своим чувствам
- Не высказывай своих мыслей
Эти правила помогают просто выжить в дисфункциональных отношениях. В здоровых отношениях они неприменимы.
Созависимый, привыкший жить по таким правилам, неосознанно воссоздаёт нездоровые отношения, очень похожие на прежние. Более того, он избегает психически благополучных людей, так же, как и они его.
А вот зависимые и потенциально зависимые очень хорошо находят общий язык с созависимыми.
Конечно, ни один человек не желает вновь по доброй воле вступить в болезненные отношения. Но именно такие отношения его психика воспринимает как привычные, а значит нормальные и «безопасные».
И даже если зависимость не наследуется, созависимость все равно передается последующим поколениям через семейные правила, традиции и модели поведения.
Зависимость часто отрицается. Но даже в тех семьях, где она открыто признается, члены семьи влияние созависимости отрицают всеми силами.
Разрушительная сила зависимости и созависимости
Дисфункциональные отношения убивают все радости жизни. Жизнь человека в дисфункциональной семье состоит из тревоги, страхов, злости, душевной боли.
Он вынужден подстраиваться по настроения других членов семьи, не может чувствовать себя свободно и расслаблено. Его мысли и слова полны жалоб и претензий. Его взаимодействия с домочадцами происходят только в виде мелких и крупных сор.
Самое печальное, что такое положение дел кажется нормальным и естественным. Они могут ощущать, что их жизнь тяжела, но боятся признать это, обдумать это, открыто признаться в этом даже самим себе.
Поэтому созависимые пытаются избежать встречи с правдой путем ухода в иллюзии, чтобы сохранить «худой мир» в семье и свою психику в том числе.
Они всеми силами создают фасад благополучной семьи, скрывают наличие зависимости от родственников и друзей, огромными усилиями компенсируют последствия наркомании и алкоголизма.
Чтобы не встречаться с горькой правдой и избегать необходимости разбираться с зависимостью при помощи решительных мер, созависимые погружаются в мысли о светлом прошлом или радужном будущем.
Все их разговоры только о том, что в прошлом надо было сделать иначе, чтобы не допустить зависимости близкого или о том, как будет замечательно, когда зависимость будет побеждена. Типичные для них фразы:
«Мне надо было …», «Если бы не …», «Вот когда …»
Тревоги, страдания, страхи полностью подавляют другие чувства и в конечном счёте проявляются через тело в виде:
- Головных болей
- Обострений язвенных процессов
- Нарушений в мочеполовой системе
- Нервных срывов
- Хронических болезней.
Все это - следствие постоянного стресса и истощения психики.
Человек, страдающий не только от постоянной тревоги, страха и гнева, но ещё и от болезненных физических проявлений совершенно естественно начинает совершать недальновидные, противоречивые поступки.
Он начинает требовать от близких того, что они выполнить не в силах. При этом используются угрозы, шантаж и обиженное игнорирование с целью добиться своего.
Что же делать?
Ответ – ОТДЕЛЯТЬСЯ!
В зависимых и взаимозависимых семьях постоянный гнев, недоверие и вина каждого из ее членов выливаются в непрекращающиеся конфликты. Обманы, разочарования и непредсказуемость - плохая почва для отношений.
Только помощь извне может изменить эту ситуацию.
Без помощи со стороны негативные чувства только нарастают.
И члены такой семьи даже не догадываются, что дело в созависимости.
Чтобы вернуть себе здоровье и краски жизни (а в некоторых случаях спасти саму жизнь), созависимым необходимо сместить фокус внимания с зависимого и его проблем на себя, своё психологическое и физическое здоровье, на свои потребности и желания.
Созависимый должен перестать удовлетворять чужие потребности, забывая о своих. Человек, который привык жить ради потребностей других, должен учиться заботиться о себе, как учится этому ребенок.
И самое главное - созависимому необходимо перестать реагировать на поступки зависимого и начать действовать. При этом важно понимать, какие именно действия могут помочь вернуть здравомыслие, здоровье и вкус жизни.
Как это сделать?
Это возможно только при отделении или отстранении от проблем зависимого, от взаимозависимости.
«Отделение от близкого» - выражение, неприятное для любого человека. А для созависимых и взаимозависимых оно вообще кажется абсурдом:
Как можно отделиться от родного человека, даже если он болен алкоголизмом или наркоманией?
Это выглядит как настоящая жестокость, предательство. Призыв отделиться словно ведёт к одиночеству.
При одной мысли об этом созависимые и взаимозависимые сразу чувствуют себя жестокими, беспощадными эгоистами. Чувство вины заполняет все пространство и затуманивает разум, доходит до непереносимой душевной боли.
Но те, кто решается отважиться на этот шаг, с удивлением обнаруживают, что именно отделение способно помочь не только созависимому, но и алкоголику или наркоману. Чтобы воссоздать более здоровый и полноценный образ жизни, необходимо выбрать отделение.
Загляните в подборки по вашей теме:
Теория по созависимости. Влияние на зависимого. Алгоритмы выхода.
Подборка статей по ВДА: Взрослые дети алкоголиков
Подборка статей на тему: «Вторичные выгоды»
Подписывайтесь на блог
Пишите в комментариях своё мнение о этой статье.
© Все права защищены.
Эксперт по зависимость/созависимость Буренков Д.В.
На консультацию Вацап: 8-918-253-73-83
Автор: Дмитрий Викторович Буренков
Психолог, Эксперт зависимость созависимость
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru