Последнее время очень насыщенно на события и изменения🌀
Я помню как в мае 2017ого, после того как мне исполнилось 38, на вопрос "Как дела?" у меня появился ответ: "Объёмно". И с тех пор так и есть🌋
С одной стороны ощущение, что скорости внешнего пространства стали х10, а внутренняя тишина и ясность такая, что есть ощущение замедления внутренних процессов до нуля🧘
С другой стороны внутри такие мощные трансформации, постоянные и непрерывные, словно внутреннюю мощность врубили на полную, а внешние процессы просто встали❄️
И, самое интересное, что это происходит одновременно и одномоментно - и то и другое.
Пишу и понимаю - это и есть та самая точка баланса. Будто я на чаше весов не с той или с другой стороны, а нахожусь в точке подвеса. Плюсом ко всему ещё пришло буквально на днях осознание будийского понятия пустоты и потенциала.
Это очень сложно описать словами, видимо моего словарного запаса не хватает. Надо у друзей, носителей других языков🌍, поспрашивать 🧐 - иногда в других языках есть понятия, которых в русском языке просто не существует🤷🏼♀️)
А самое важное, что я для себя наблюдаю, так это то, что я (пожалуй впервые в жизни) ощущаю абсолютную ясность причин и следствий🔮. У меня сейчас не стоит вопрос "а что происходит?", я не использую сейчас фразы типа "что-то происходит".
Я сейчас чётко вижу, что именно. Почему именно так. К чему это идёт. Что меня в этом поддерживает и что препятствует этому.
Многое поспособствовало тому, что я сейчас в этом состоянии. Вернее сказать, я точно знаю какие действия я предприняла для этого. Это и напитывание себя ресурсом плюс много внимание к телу, это и встреча со своей силой и её признание/присвоение, это и чуткость к пространству и к имеющейся там информации, это и принятие того факта, что мне нужна рука другого человека для поддержки и понимание в чем именно.
Я подробно расскажу про каждый пункт. Это может быть ценно и полезно, а я с радостью поделюсь своим опытом и инструментами, которые проверила на себе и знаю как они работают🗝️
Очень сильно меня в состоянии баланса поддерживает два фокуса моего внимания.
Один фокус на своё тело.
Тело это вообще важнейший наш ресурс. Оно у нас одно на всю нашу жизнь (ну в этом воплощении точно 🙃). Не получится его заменить в процессе носки, поэтому забота о нем, уважение к нему, а главное любовь к нему - это наше всё. И никто, кроме нас, не сможет ему это дать в полной мере, даже если мы выстроили вокруг себя целую команду специалистов (но без них тоже никуда, дай им бог здоровья 🙌).
И я верю в то, что каждый уже это знает, много раз слышал и скорее всего имеет этот фокус внимания. Но! Иногда, так бывает, что мы теряем это внимание в делах и заботах. И всегда полезно его вернуть💫
Основное, что я для себя выделила:
0. Состояние здоровья.
1. Вода.
2. Питание.
3. Сон
4. Правильная физическая нагрузка и отдых.
5. Энергетические практики.
Итак, по порядку:
✅состояние здоровья.
Не зря это нулевая точка. Очень важно прочекапить общее состояние, здоровья и психоэмоциональное. Потому что расти в принципе возможно только из ресурса. И когда есть болезнь, хронический стресс, жесткий дефицит чего-то в системе - человеку не до саморазвития. Если организм болен, нужно этим заняться.
Самое лучшее, пожалуй, попасть в руки хорошего интеграционного врача. У меня, например, таким врачом до сих пор является великая женщина, интегративный врач и акушер-гинеколог, в руки которой родились все четверо моих сыновей❤️ Вот как попала я к ней, переехав в Москву в далёком 2003м году и забеременев, так вот до сих пор это первый человек, к которому я обращаюсь, когда с телом что-то происходит подозрительное и непонятное. И для меня самый крутой показатель эффективности врача - это уменьшающаяся со временем потребность с ним встречаться на тему болезней.
Ещё одна палочка-выручалочка для меня это остеопатия. Тоже с времён первой беременности я познакомилась с ней, и до сих пор очень эффективно пользуюсь.
В своей личной работе с людьми,
в качестве диагностики их психоэмоционального состояния и физического здоровья (чекап основных систем), я использую эфирные масла, а точнее АромаСомаТест - авторская запатентованная методика, очень глубокая, системная и эффективная.
✅ вода.
Очень важно пить достаточно воды.
И я тут не про то, чтобы пить 2,5 литра в день всем, за полчаса и через час после еды. У меня например по ДЧ тип питания "жажда", мне вообще хорошо пить до, во время, после и вместо😅 Тут у всех своё, важно наблюдать и чувствовать себя.
Но вода просто необходима и целительна. Особенно, когда вы получаете какую-то новую информацию (обучение ли это, или встреча с психологом, энерготерапевтом, массажистом, йогатичером - информация к нам приходит постоянно. И чтобы она лучше заходила и интегрировалась, нам очень помогает вода).
Точно так же вода нам помогает избавляться от токсинов (физических и энергетических), поэтому важны любые водные процедуры. Особенно важно это для тех, кто живёт в мегаполисах. Недавно услышала такое: живя в городе, мы накапливаем за день очень много статического электричества (а кроме этого, сколько мы можем цеплять на себя разной энергии, находясь в людных местах. И сколько обуславливаемся этими энергиями. Даже представить сложно🙈), и ежедневный душ это потребность любого городского жителя. Хотя может у кого-то есть другие способы, делитесь!
Когда мы покупали дом, в котором нет ванны и душа, у меня была первоочередная задача решить этот вопрос, вообще не представляла как буду жить без каждодневного душа. А потом стало понятно, что вообще потребности другие в доме, который стоит на земле и в котором есть дровяная печь.
✅ питание.
Напитывание своего тела свежей, полезной едой тоже очень важно. Про ЗОЖ всем уже понятно - алкоголь, сахар, молочку, глютен - все вкурсе давно. Тут очень явно можно проявить любовь к себе и телу. И очень много места для эксперимента и наблюдений. Когда мы просто наблюдаем за тем, какое влияние определенная еда оказывает на наше самочувствие и как именно, это бесценно. Потому что мы настраиваем тонкую связь с собой. А тело нас за это отблагодарит.
Тут ещё, по своему опыту, особо отметить про АСКЕЗУ - если с намерением и направить всю высвобождающуюся энергию туда, то чудес в жизни сразу прибавится.
В вопросах питания опять же - каждому своё. И если связь налажена, то даже анализы можно не делать, мы сами про себя многое знаем - надо только это обнаружить.
Недавно разговорились с одной девушкой, и она рассказала про себя историю. История очень показательная и красивая, расскажу вам.
Однажды эта девушка решила, что будет держать уразу* (это был для нее первый опыт, было много интереса и эксперимента).
*Ураза это мусульманский пост. В месяц Рамадан по исламскому календарю мусульмане его соблюдают 29 или 30 дней. В такой пост нельзя есть и пить в светлое время суток, за пару часов до рассвета он начинается и с заходом солнца заканчивается.
Делала она это не одна, а в кругу подружек, они поддерживали друг друга. И вот довольно быстро девушка замечает, что ей этот пост даётся легко и в удовольствие. У нее прилив сил и энергии, она в дозволенное время для еды точно знает что она хочет съесть и сколько. Она летает в то время, как другим это даётся как непростая аскеза.
И вот она мне все это рассказывает и мы смотрим какой тип питания у нее согласно Дизайну Человека. Ну тут ошибки быть не могло😅 Это такое питание, когда нужно кушать или в темное время суток, или чтобы хотя бы солнечные лучи не падали на тарелку.
Самое ценное в этом знание оказалось для нее то, что она поняла, что с ней все хорошо, что интуиции своей можно доверять. И вообще ей теперь дано законное право кушать после 18😂
Она удивлялась и радовалась как ребенок🥳 А я очередной раз радовалась, что ещё один человек вошёл в свой собственный эксперимент.
✅Сон.
Я от разных специалистов (интегративный врач, нутрициолог, психотерапевт) слышала о важности сна с 22 вечера до 2 часов ночи. Связано с тем, что в это время происходит перезагрузка и обновление всех систем организма.
Интересно, что у Генератора (это я с точки зрения Дизайна Человека сейчас) в моменты его активности происходит иначе, чем у Проекторов. Проектору (вот мне например) важно вовремя, до того как он устал, останавливаться, давать отдых телу. А Генератору, если он активничает по отклику и занимается тем, от чего у него есть чувство удовлетворения, ему важно чувствовать усталость и достаточно будет часов 5 на сон.
То есть, если Генератору можно упахаться, занимаясь любимым делом, свалиться от усталости в сон, а потом рано утром проснуться и включится по-новой. То Проектору нужно всегда быть внимательным и осознанным и регулировать режим активность-отдых самому.
Я же, в рамках своего чекапа, обозначу то, что сон особое значение имеет в такие периоды, когда мы осваиваем что-то новое для себя, особенно если это связано с нашим подсознанием, мышлением, трансформациями и изменением картины мира. Потому что именно во сне происходит основная интеграция всего полученного.
Попробуйте, когда засыпаете, произнести волнующий вас сейчас вопрос и попросите показать вам ответ во сне. И посмотрите что из этого выйдет. Вы удивитесь. Просто нужно сфокусировать свое внимание на себе, настроиться на то, что ответ придет, и услышать его. Для кого-то это молитва и обращение к богам или Всевышнему, для кого-то обращение к роду, для кого-то диалог с Вселенной.
Продолжение следует...