Всем привет!!! Краткий обзор книги"Достижение максимума ".Основные идеи этой книги.
В основе всей системы лежит три принципа:
- Жизнь сложна и всё стоящее требует времени и усилий.
- Только от вас зависит то, чего вы достигнете, это ваш выбор. Хотите изменить своё будущее-принимайте правильные решения.
- Вы способны научиться всему, что понадобится для достижения вашей цели. Ограничения только внутри нас
Я -концепция.
Это набор представлений о самом себе и о каждой из составляющих своей жизни. Это ваш идеальный образ самого себя, образ самого себя в настоящем и чувство достоинства. Любовь к себе и самоуважение -ключ к счастливым отношениям с окружающими.
Закон контроля.
Вы относитесь к себе на столько позитивно, насколько контролируйте свою жизнь. Контроль над вашей жизнью начинается с мыслей.
Закон причины и следствия.
Ваши мысли -первопричина всего, что вы имеете и будете иметь. Мы всегда получаем от жизни то, что в неё вложили.
Закон веры
Всё, во что вы горячо верите, становится реальностью. От вашей веры и убеждений зависит угол вашего зрения. Вся входящая информация редактируется верой, отбрасывая то, что не соответствует ей.
Закон ожиданий.
Вы получаете от жизни то, чего ожидаете от неё.
Закон притяжения
Вы привлекаете в свою жизнь людей и ситуации, находящиеся в соответствии с Вашими мыслями
Закон соответствия
Ваш внешний мир -это отражение мира внутреннего
Чтобы лучше понять принципы работы нашего мозга, автор рассматривает три закона:
- Закон подсознательной деятельности. Любая идея или мысль, принимаемая сознанием за истину, будет также принята и подсознанием.
- Закон концентрации. Всё, на чем вы концентрируетесь, увеличивается в размерах.
- Закон подстановки. Сознание может удерживать только одну мысль в каждый момент времени, это значит, что можно заменять негативную мысль позитивной
12-шаговая система по достижению целей :
- Вызовите сильное, жгучее желание. Именно огромное желание достичь цели поднимает нас над страхами и заставляет двигаться вперед, преодолевая препятствия.
- Начните с реалистичных целей. Если цель заслуживает достижения, то она также заслуживает и терпеливой и настойчивой работы.
- Запишите всё на бумагу
- Составьте список своих преимуществ, вытекающих из достижения вашей цели. Чем больше у вас причин, тем выше ваша мотивация
- Проанализируйте своё стартовое положение. Оцените, насколько ваше сегодняшнее положение соответствует тому, к чему вы стремитесь.
- Установите предельный срок. Цель должна быть ограниченной по времени. Определите дату, к которой хотите достичь цели.
- Определите возможные препятствия на пути к цели. Обозначьте "предельный шаг"-то, с чего нужно начать, чтобы всё завертелось.
- Решите, какая вам дополнительная информация потребуется для достижения цели. Составьте список того, что вам необходимо, решите, как вы это получите и действуйте.
- Придумайте, чье сотрудничество вам потребуется. Помогайте другим и вам тоже будет оказана помощь.
- Составьте план -список действий в порядке приоритетности и хронологии. Действуя, совершенствуйте его, вносите коррективы.
- Пользуйтесь визуализацией. Ясно представьте желаемое.
- Заранее примите решение о том, что никогда не отступите.
- Уберите деструктивную самокритику из мыслей и разговоров. Прекратите плохо думать и говорить о себе
- Прекратите обвинять кого-либо в чем бы то ни было
- Не позволяйте другим манипулировать вами с помощью чувства вины
- Откажитесь обсуждать вину других, не участвуйте в сплетнях
- Научитесь прощать. Это самый действенный способ преодолеть разрушающее чувство вины.
6 правил успешных взаимоотношений
- Вы всегда будете привлекательны для человека, чьи отношения и убеждения находятся в гармонии с вашими
- Противоположности притягиваются, но только если речь идёт о темпераменте
- Полная преданность друг к другу. Важно не рассматривать "альтернативные варианты", а быть нацеленными только на то, как сделать ваши отношения более успешными
- Любование друг другом и уважение. Количеством смеха измеряется степень здоровья ваших взаимоотношений
- Люди с негативными само концепциями будут притягиваться друг к другу так же, как и люди с позитивным видением мира
- Хорошее общение как неотъемлемая часть взаимоотношений
Существуют и главные проблемы во взаимоотношениях:
- Отсуствие обязательств
- Попытки изменить другого человека или ожидание того, что другой человек изменится
- Ревность.
- Жалость к себе. Займитесь собственными целями, и у вас не будет времени жалеть себя
- Негативные ожидания. Всегда ожидайте от своего партнёра лучшего.
- Несовместимость. Из взаимоотношений уходит смех и общение.
7 способ контроля своей ментальной жизни:
- Визуализация. Всё, что вы представляете, становится реальностью
- Утверждения -команды сознания подсознанию. Они должны быть позитивными, актуальными, личными.
- Вербализации -произнесение утверждений вслух при других людях или в одиночестве. У меня все получится, я могу это сделать -пример.
- Исполнение роли. Ведите себя согласно вашему идеальному образу, словно уже достигли поставленных целей
- Подпитка своего мозга словами и образами, соответствующими направлению развития.
- Позитивное общение. Люди, окружающие вас, влияют на вашу жизнь
- Обучение других. Вы владеете материалом ровно настолько, насколько можете научить ему других.
Любовь -самая важная вещь в мире.
Ваш душевный покой, здоровье, любовные отношения, финансовые успехи -всё это определяется силой любви к себе и другим людям.
Главный совет от автора, по воспитанию детей-говорить им, что любите их, каждый день .
Если вы хотите воспитать счастливых, уверенных в себе детей, вам нужно спрашивать их мнения, ожидать от них только хорошего. Говорите :"Ты можешь сделать это " или "Я верю в тебя " Яи подавать хороший пример.