Люди с низкой самооценкой очень критичны к себе. Да, внутренний критик живет в каждом, но излишнее это чувства ни к чему хорошему не приведет. Такое состояние способствует еще большему занижению самооценки, поскольку оно порождает чувство вины, стыда и провоцирует депрессию.
Что делать? Об этом вы можете узнать из сегодняшней статьи.
Самокритика: почему это плохо?
Часто люди не хотят думать о себе в позитивном ключе, ошибочно принимая это за хвастовство. И воспитывают детей, заостряя внимание на их ошибках, а не на успехах.
В самокритике гораздо больше вреда, чем пользы. Она подавляет и огорчает вас.
Как перестать быть слишком самокритичным?
Перестаньте сравнивать себя с остальными
Если вас часто сравнивают с кем-то другим, неважно кто это, ваша самооценка конечно же ухудшается. Поэтому нужно перебороть ощущение вечного стыда и перестать ориентироваться на мнения других людей.
Если кто-то лучше вас, то порадуйтесь за него и, если считаете нужным, займитесь программой улучшения себя. И главное, перестаньте относиться ко всем так, будто они лучше вас.
У вас слишком высокие требования к себе
Перфекционизм, если быть честным, приносит больше вреда, чем пользы. . Слишком уж завышенные стандарты — лишний повод уличить себя в собственной никчемности.
Всегда добиваться отличных результатов невозможно, поэтому лучше немного снизить требования к себе.
Просите о помощи
Почему вы не просите о помощи? Страх или трусость? Обычно, у людей, которые боятся просить о помощи, большие проблемы всё с той же самокритикой. Человек боится показать себя слабым и некомпетентным.
Перестаньте показывать себя в маске и не бойтесь просить о помощи. Любой человек может чего-то не знать и не уметь и это нормально.
Отличайте самокритику от самобичевания
Но не нужно отказываться от самокритики напрочь! Сомнения — одна из частей развития личности. Умеренная самокритика удерживает решений, которые могут навредить. Поэтому важно адекватно оценивать свои сильные и слабые стороны.
Если же вы начинаете корить себя за каждый неверный шаг, самокритика перерастает в самобичевание.
В ваших силах научиться избавляться от излишней самокритики. Относитесь к ней как к особенности вашего мышления, а не отражению вашей личности.
У вас есть возможность узнать больше информации об инвестициях и применять ее на практике: на бесплатном 4-х дневном онлайн-марафоне "Большие деньги на криптовалюте"! До встречи на занятиях!
Не является инвестиционной рекомендацией
