Дорогие мои королевы, этот вопрос почти для каждой стоит краеугольным камнем, как же отказаться от этого злополучного сахара. Кто со мной давно, помнит, что я прохожу длительный путь расставания с этой привычкой.
Но, что меня заставляет преодолевать это ужасное желание съесть эклер, так это те выгоды, которые я получаю, выбирая питание с минимумом сахара.
Делюсь с вами своими любимыми преимуществами.
Сияющая чистая кожа
Первым делом вы получите результат на лицо!
Уйдет все то что беспросветно нас делает старше - тусклый цвета лица, темные круги под глазами, сухость и угревая сыпь. Да-да, сахар это коварный генератор воспалительных процессов в организме, которые способствуют появлению акне. Милые, проверьте, если вы на 14 дней откажетесь от сахара, ваша кожа станет естественно сиять!
Счастье из глубины души
Наверное, каждая грешила тем, что заедала вкусняшкой свое плохое настроение, уныние, скуку. Так вот, на самом деле это ужасный самообман. Съедая сладенькое, мы автоматом заходим в эмоциональные сахарные качели.
Американкие исследователи провели эксперимент, и опубликованные результаты гласят: «Женщины, употребляющие пищу с высоким гликемическим индексом, в том числе, богатую на сахара, были больше подвержены депрессиям, чем те, которые этого не делали»
Крепкий сон, легкое пробуждение
Сладости негативно влияют на качество нашего сна. При поступлении большого количества сахара в кровь мы спим беспокойнее: фактически, чем больше сладкого мы употребим за день, тем хуже будем спать ночью. Все дело в том, что сахар снижает активность орексина в организме. А орексин это нейропептид, который регулирует возбуждение, бодрствование и аппетит.
На этом у меня все, милые, желаю вам улыбок, любви к себе и настойчивости на пути к красивому телу и ясному взгляду!
Ставьте лайк чтобы я видела что Вам было полезно и интересно!
Поделитесь, кто сейчас проходит путь отказа от сладкого, чем себя мотивируете?