Саморазвитие - это процесс работы над самим собой. Действия человека, которые направлены на искоренение недостатков, получение новых знаний, развитие себя подсознательно и физически.
Саморазвитие: начало и препятствия
Думаю многие слышали об этом, но не все решались идти по пути саморазвития или же решались, но бросали это дело. Не у всех хватает терпения и сил для того, чтобы менять себя. Но у каждого есть потребность в росте.
- Интернет. В среднем человек проводит семь часов в интернете — это около 40% времени бодрствования. Информации в нем настолько много, что даже целенаправленный поиск конкретной статьи на определенном ресурсе может затянуться на часы. Чтобы не попадаться в ловушки, скройте уведомления ненужных чатов, настройте «экранное время», установите приложения, блокирующие рекламу.
- Лень. Она возникает на фоне нежелания выполнять сложные, непривычные, демотивирующие или «горящие» задачи. Лень — это далеко не только отсутствие или недостаток трудолюбия.
- Стресс. В нынешних условиях сложно оставаться амбициозным и полным сил, а неуверенность в завтрашнем дне вовсе ставит под сомнение необходимость в саморазвитии. Но преодолеть такое состояние можно, и саморазвитие — один из инструментов для этого.
- Отсутствие мотивации. Чтобы двигаться к цели и действовать, необходима мотивация. Мотивировать на саморазвитие может чей-то успех, неудовлетворенность уровнем жизни или собственные установки.
- Боязнь перемен. В процессе саморазвития придется столкнуться с тем, что вызывает страх у большинства людей.
«Саморазвитие включает в себя приобретение новых знаний, умений и навыков, самоанализ, рефлексию, постоянное обучение и самосовершенствование. Оно помогает развивать личность, расширять кругозор, становиться более гибким и адаптивным, повышать уверенность в себе, мотивацию и укреплять личные ресурсы», — отметила Екатерина Тур.
Что даёт саморазвитие?
- Личное развитие. В первую очередь самосовершенивование помогает улучшать знания и навыки в разных областях, вашу уверенность и самооценку.
- Жизненные навыки. Способностб к адаптивному и позитивному поведению, которые позволяют людям эффективно справляться с требованиями и вызовами жизни. Например, коммуникация, критическое мышление, решение проблем.
- Активный ум. Получение новых знаний способствует стимуляции вашего ума. Например, чтение книг, изучение нового предмета или нового языка.
- Адаптация к изусловиям. В наше время, а то есть в современном мире часто происходят изменения. Как раз таки саморазвитие помогает адаптироваться к новым условиям.
- Жизненное удовлетворение. Так как в процессе саморазвития происходит личный рост, то и расширяется ваш кругозор. В вашей жизни появится больше позитивности и удовлетворëнности.
- Профессиональный рост. Расширенный кругозор и приобретение новых навыков, помогают преуспевать в образовании и в вашем профессиональном росте.
С чего начать саморазвитие?
Как и в большинстве случаев начинать нужно с маленьких шагов. Это нужно для того, чтобы урегулировать вашу привычку к саморазвитию.
Именно регулярность и последовательность в своем саморазвитии дает позитивные качественные изменения, что и является обычно целью. И у саморазвития никогда не будет конца или предельной точки — это всегда определяется личной мотивацией и желанием к этим изменениям
Анастасия Лазурко- психолог
Какие есть этапы саморазвития?
Прежде чем начинать свой путь саморазвития нужно выстроить план для достижения своей цели.
Первый этап — выбор направления саморазвития
Вам нужно понять, что вы бы хотели изменить в своей жизни. Для этого есть вопросы на которые нужно отвечать честно. Например:
- «Какие у меня сильные и слабые стороны?»
- «Мне на самом деле нравится то, чем я занимаюсь?»
- «Что в моей жизни доставляет мне дискомфорт?»
- «Какие качества мешают моему личностному росту и могу ли я от них избавиться?»
Второй этап — постановка целей
При постановке целей важно соблюдать ряд правил.
- Цель должна быть конкретной.
- Цель должна основываться на ваших желаниях.
- Цель должна быть реальна.
- Цель можно достигнуть в несколько этапов.
Третий этап — создание плана для достижения цели
Четкий план саморазвития поможет так же четко следовать ему и сосредоточитьсяна процессе достижения цели.
Саморазвитие — длительный процесс, который может продолжаться даже всю жизнь. Поэтому ошибки и неудачи неизбежны, но это не повод опускать руки и отказываться от поставленных целей.
На этом сегодня всё!
Тем, кто решит саморазвиваться - желаю удачи!
Если статья была вам полезна - поставьте лайк! Это поможет развитию канала!