Приветствуем всех читателей нашего канала. Сегодня поговорим о том, как сберечь зрение в период активного солцна.
Думаете, что солнце активно только летом? Как бы не так! И весной, и летом, и даже зимой (например, где-нибудь в горах) солнце может быть опасным для глаз.
Почему? Рассказывает профессор, доктор медицинских наук, главный врач нашей клиники Татьяна Шилова.
За остроту зрения отвечает макула –центральная часть сетчатки. Именно она больше всего страдает от ультрафиолета.
«Ультрафиолет поражает центр сетчатки глаза, что ускоряет развитие макулодистрофии. Впоследствии эта болезнь может привести к сильному ухудшению зрения. Особенно когда глаза подвергаются длительному воздействию солнца», - рассказала доктор.
Другой возможный вариант – острое поражение, сопровождающееся болью, слезоточивостью и другими симптомами:
«Это солнечный ожог, дискомфорт от которого проходит в течение 24 часов. Имейте в виду, что вредно смотреть и на воду, отражающую солнечные лучи. Именно это мерцание и блики представляют опасность. Если вы собираетесь в горы, то учтите, что солнечные лучи, отраженные от снега, также наносят вред глазам», – объясняет эксперт.
Защитить зрение помогут солнечные очки, но их нужно правильно подобрать.
☝🏼С медицинской точки зрения, главная задача солнцезащитных очков - защита от ультрафиолетовых лучей.
И степень защиты в разных очках может отличаться. Важно, что она не зависит от уровня затемнения линз, не стоит путать эти параметры.
«Основная ловушка – высокая степень затемнения линз, но маленькая степень защиты. В темноте зрачок расширяется сильнее, а значит пропускает больше ультрафиолета», – отмечает врач.
☝🏼 Учитывайте эти факторы при подборе очков:
- для поездки на море подойдут очки со степенью защиты 400 нанометров (UV-400), они фильтруют 99-100% ультрафиолета
- для города будет вполне достаточно 380 нанометров – они фильтруют до 95% излучений.
Где искать необходимую маркировку защиты:
- на внутренней стороне дужки
- в документах на очки и при проверке их на специальном оборудовании.
Стекло или пластик?
Вопрос спорный! Линзы для солнечных очков делают из стекла и пластика. Стекло абсолютно не пропускает УФ-излучение, не царапается и дольше сохраняет свой внешний вид, зато пластиковые линзы дешевле и сами очки заметно легче.
«Очень важно обращать внимание и на цвет линз. Например, красный цвет сильнее утомляет глаза, а синий заметно нарушает цветопередачу и обеспечивает свободный доступ к глазам синей части спектра, что провоцирует снижение остроты зрения. Лучше остановить свой выбор на линзах коричневого, зеленого, серого оттенков. Эти цвета наиболее мягкие и естественные для человеческого глаза»
А вот водителям больше подойдут градиентные очки с затемненной верхней частью.
Оправу следует выбирать с крупными и объемными линзами.
«Не стоит гнаться за модными трендами и приобретать очки с узкими стеклами, они имеют только декоративный смысл. Узкие стекла пропускают много ультрафиолетовых лучей вокруг, а значит никак не защищают ваши глаза. Помните, что очки должны быть удобными, не доставлять дискомфорта, не давить на переносицу или на виски».
Если вам понравился материал, пожалуйста, прокомментируйте. О чем еще вам рассказать?