С 22 марта моя душа погрузилась в непроглядную тьму. События, развернувшиеся в те дни в Крокусе, оставили на мне неизгладимый след, нанеся раны, которые не заживут бесследно. Сразу делиться этим не хотелось – казалось, что так легче. Однако скоро я осознала: молчание не лечит. Наоборот, слова могут стать лучом света, указывающим путь из глубин страха и отчаяния.
Меня захлестнула волна тревоги и страха, настолько могущественная, что показалось, нет силы, способной ее сдержать. "Зачем всё это?", - спрашивала я себя в поисках смысла. Ответ был найден в боли: она делает нас человеком, открывает глубину эмпатии, учит пониманию и состраданию. Мой личный календарь теперь разделен на "до" и "после" того фатального дня.
Вечером 22 марта я, как и многие, стала свидетелем ужасающих событий, отпечатавшихся в моем сознании кромешным адом. С этого момента каждый раз, когда я закрывала глаза, в моем воображении оживали картины террористов и хаоса, отнимавшие моё спокойствие. Сон стал роскошью, а жизнь наполнилась невидимой тенью страха, день за днем тормозя меня от желания жить полноценно.
Осознание, что скрывать чувства – не выход, стало для меня прорывом. Сдерживать слезы, игнорировать боль – значит, отвергать саму жизнь. Я дала себе право грустить, испытывать страх, чувствовать беспомощность, ведь это тоже часть бытия.
И вот я здесь, учусь жить заново. Мне хотелось поделиться некоторыми из способов, которые помогли мне на этом тернистом пути.
Признание того, что ты не в порядке, и открытый разговор с близкими — первые шаги к выздоровлению. Долгое время я скрывала свои чувства, пока не поняла, что слова могут быть исключительно освобождающими. Говорите о своих страхах, даже если это сложно. Выслушивание и поддержка могут работать чудеса. Постепенно я научилась применять медитацию и дыхательные техники для снятия напряжения и тревоги. Я начала вести дневник своих чувств и переживаний. Шаг за шагом, день за днем, я двигаюсь дальше, стараясь обрести мир, который казался утраченным.
Любить, переживать, принимать – вот мой выбор. Мы не одиноки в наших битвах, и каждый шаг на пути к восстановлению учит нас чему-то важному о себе и об окружающем мире.
Это моя история о прохождении через тьму к свету, через страх к надежде, через боль к исцелению. Это моё призвание – поделиться ею с теми, кто ищет свой путь из тени. И пусть каждое слово этого рассказа станет кирпичиком на вашем пути к пониманию, что после темноты всегда наступает рассвет.
Пы.сы оставляю вам ссылочку добра :