Самое разрушительное, что ты можешь сделать в критической ситуации – потерять контроль над собой.
Когда эмоции берут верх, ты перестаешь контролировать ситуацию, и как следствие терпишь неудачи по всем жизненным аспектам...
На практике я познал одну истину: будь хладнокровен в любом деле – и тогда решение проблемы точно найдется.
Хладнокровие - это ключ к успеху, как говорил Брюс Ли.
Будь спокоен, и ты сможешь взглянуть на ситуацию с объективной стороны.
Концентрация на деле позволит тебе увидеть все преимущества и недостатки ситуации, творчески придумать пути выхода из нее и снизить шансы на провал. Только представь, как эту цепочку сложных действий ты хочешь удачно совершить, находясь в безумном лихорадочном состоянии. Это невозможно!
Поэтому отпечатай в уме: пока ты поддаешься эмоциям – ты автоматически выбираешь самый худший сценарий развития событий.
Упражнение
Чтобы в стрессовой ситуации чуть успокоиться и не доходить до критического состояния, предлагаю тебе небольшой лайфхак: Глубокоооооо вдохни через нос, считая до четырех, а потом через рот сделай длииииинный выдох, считая до шести.
Дозировка: 5-7 повторений.
Это сразу поможет тебе лучше сконцентрироваться и найти верный выход из проблемы!
Буду очень признателен, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного.